Je te partage ma petite routine du matin pour être en forme toute la journée : 1- les étirements dans le lit, juste au réveil pour assouplir le corps et réveiller les muscles en douceur http://www.terrafemina.com/article/yoga-du-matin-6-minutes-pour-s-etirer-dans-son-lit_a305429/1 2- un bon petit déjeuner pour sportif, en ce moment pour moi c
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