Manger des FRUITS et LÉGUMES chaque jour est essentiel pour la santé. En effet, la consommation de fruits et légumes diminue: - Le cholestérol sanguin en raison de leur forte teneur en fibres alimentaires - La tension artérielle en raison de leur teneur élevée en potassium - L'inflammation grâce à leur teneur élevée en fibres alimentaire

Les étiquettes des produits alimentaires comportent de multiples informations parmi lesquelles il est parfois difficile de s'y retrouver. Voici donc quelques astuces dans l’attente de l’atelier culinaire qui se déroulera le JEUDI 18 JUIN EN LIVE DE 10H30 à 11H30 avec Sarah diététicienne. Astuces pour décrypter les étiquettes Les informat

Dans le cadre de nos actions PRÉVENTION SANTE et en collaboration avec le cabinet diététique situé à Onnaing, voici quelques conseils et recettes concernant l'hypertension artérielle . Bonne lecture et n'hésitez pas à nous laisser vos commentaires

Dans le cadre de nos actions SENIORS et en collaboration avec le cabinet diététique situé à Onnaing, voici quelques conseils et recettes concernant l'alimentation pour les personnes souffrant de diabète. Bonne lecture et n'hésitez pas à nous laisser vos commentaires.

Dans le cadre de nos actions PRÉVENTION SANTE et en collaboration avec le cabinet diététique situé à Onnaing, voici quelques conseils et recettes concernant LE CHOLESTÉROL . Bonne lecture et n'hésitez pas à nous laisser vos commentaires.

C'EST LA SEMAINE NATIONALE DE LA PROTECTION SOLAIRE L’arrivée du beau temps est l’occasion de rappeler les bonnes pratiques notamment par rapport au soleil. Au lendemain d'une longue période de confinement et avec l'arrivée du beau temps, les envies d'activités en extérieur sont plus fortes que jamais. Si le soleil joue un rôle bénéfiqu

Dans le cadre de notre programme SANTE, nous vous proposons un atelier "cuisine en live" ce Jeudi 02 JUILLET de 10H30 à 11H30 avec Sarah, diététicienne. N'hésitez pas à lui poser toutes vos questions lors de ce direct. A vos fourneaux! Marinade pour poisson : ½ Citron pressé 1CAS de sauce soja salé ,1CAC de moutarde 1 échalote hachée 1CAS

Petit récapitulatif de l'atelier barbecue équilibré fait en live FB ce jeudi 02 juillet. N'oubliez pas les barbecue de poissons, riches en oméga 3 et 6. Privilégiez les viandes blanches, moins riches en cholestérol que les viandes rouges. Côté salades, si vous utilisez du pain lors de votre barbecue, alors évitez de mettre des féculents d

Dans le cadre de notre action SANTE et pour participer à l'atelier cuisine du JEUDI 18 JUIN de 10H30 à 11H30 voici la liste des courses pour l'apéritif dînatoire: Gaspacho concombre : 1 concombre, 100 g fromage blanc, 1 gousse d'ail, 10 feuilles de menthe, 1/2 citron, 1/2 bouquet persil plat, 1 CAS huile d'olive, sel, poivre Crème de radis sur

2020 est une année bien « chamboulée » qui n’a rien à voir avec notre fonctionnement habituel. Tout le monde aura été marqué par la crise du COVID, le confinement, la « peur du virus », la difficulté à assurer l’école à la maison et la gestion des enfants. Pour autant, le Centre Socioculturel était là. Dès la première heure, o