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La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) qui fait partie de la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales (plus connues sous le nom de TCC) nous invite à choisir les actions que nous faisons selon la personne que nous avons envie d’être... en accord avec nos Valeurs, comme l'explique la courte vidéo ci-dessous :
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