La pleine conscience est une des nombreuses façons de méditer et surtout l'une des plus simples que nous pouvons exercer quasiment partout. au travail, à la maison , dans les transports communs, en promenade ( sauf lorsque nous conduisant car notre vigilance est amoindrie). il suffit simplement d'observer et de ressentir nos gestes quotidiens en

Voici quelques idées pour "choper" quelque moment de plaisirs. vous oxygénez ainsi votre cerveau. - vous réveiller plus tard en une journée pluvieuse si vous vous réveillez avec le son de la pluie qui frappe contre la fenêtre, profitez de votre lit pendant quelques minutes de plus. vous vous sentirez en sécurité, au chaud et heureuse, avant

Au revoir les pensées et actions négatives elles nous empoisonnent la plupart du temps sans que nous nous en rendions compte, nous empêchent de voir le bonheur qui est à porter de notre cœur . elles obscurcirent nos pensées quotidiennes avec " il faut!" "je dois" . mais devons nous vraiment faire ces " obligations" . il tient à vous de le sa

Notre communication est indispensable mais elle n'est pas limitée aux " mots" elle est de 55% visuel, 38% le ton l'intonation et la vitessede nos phrases il reste au final 7% pour notre vocabulaire tout ça joue énormément darrns la compréhension de ce que nous voulons communiquer avec nos interlocuteurs . tout ça nous les adoptons aux situati

Ça y et on a sorti nos tenu d'été cette fois ces sur "il est la!" oui le soleil lui qui s'est fait desire cette année; mais qu'apporte-t-il a notre corps? on sait déjà qu'il nous fait sourire et améliore notre moral car il favorise la synthèse de la "serotonime" il nous aide aussi à produire la "mélatonine" qui régule notre rythme biolog

Comme promis voici la suite du précédent article sur les pierres et leurs bienfaits. choisir sa pierre. je vous conseille d'aller dans les magasins spécialiser plutôt que sur les sites internet pour vous en procurer car vous aurez le commerçant de bon conseil et surtout lorsque vous vous promenez dans les rayons entre les différentes pierres

Lorsque nous somme enfants nous avons tous tendance a ramassés les petits cailloux les morceaux de bois et a rêver devant petit bijoux avec les pierres semi précieuse. il est dit que chacune de ces pierres on des vertus bien spécifique du au magnétismes que notre terre leurs à donné de l'orient à l'occident, de l'arctique à l'antarctique,

Le lâcher prise. on entend beaucoup parler du lâcher prise, mais on ne sait pas réellement ce que c'est. définition : lorsque notre voiture s'obstine à tomber en panne et qu'elle passe plus de temps chez notre garagiste que dans notre garage, ont réfléchi et s'investissent dans des autres moyens de locomotion pour éviter les retards et pert

Les pierres semi precieuse les pierres, après utilisation il faut les recharger . le nettoyage des pierres se fait en les passant sous l’eau de source. les laisser reposer dans de l’eau avec un peu de gros sel pendant une nuit vous pouvez aussi les rechargé au soleil ou mieux sous la pleine lune. le grenat protège tant des blessures que des

Lorsque nous étions enfants et que nous trouvions pas le sommeil nos parents nous disaient "va compter les moutons!". ça marchait par à tous les coups!. si vous voulez vos endormir facilement il faut éviter certaines choses telles que consommer de la caféine boire ou manger des "existants" ce qui est top sucre de la vitamine c etc. 1h avant d