Saviez-vous qu'il était possible de "reprogrammer" son cerveau ? Contrairement à un ordinateur, le cerveau n'est pas qu'une station de calculs, c'est une formidable machine organique qui évolue et s'adapte sans cesse à son environnement. On considère qu'il faut en moyenne 21 jours pour créer une nouvelle habitude, un nouveau "sillon" cérébr

La plupart de gens n'arriveront jamais à perdre du poids durablement avec un régime, ce qui est logique car le régime fonctionne sur le principe de la contrainte et de la frustration ; deux choses que le corps gère très mal. Dans la grande majorité des cas, on reprend tout ce qu'on a perdu, sinon plus. Pourtant, nous ne sommes pas idiots, nou

Nous vivons une époque étrange où la séduction est omniprésente. Elle est devenue un paramètre inhérent à presque tous les rapports humains, qu'il s'agisse d'un flirt, d'une rencontre amicale ou encore d'un entretien d'embauche, il faut toujours plaire. Et par plaire, je n'entends pas susciter un quelconque désir charnel ou amoureux, je ve

Suite à ma première journée de "craquage", un petit retour d'expérience s'impose. Vous commencez à connaître mon point de vue : je suis intimement convaincu que la privation inhérente à tout régime amincissant est le berceau de toutes les tentations. Ma solution est donc de supprimer la frustration en cédant chaque semaine à une journée

Je suis gros et comme de très nombreux gros, je déteste mon corps. J'ai sans doute été conditionné par les standards de beauté, de symétrie et par le culte du corps athlétique véhiculés par notre société, et patati, patata, mais ça, à la limite : je m'en fous. Je ne cherche pas à m'accepter tel que je suis, je veux changer. Je veux c

En psychologie, il est coutumier de dire d'une personne souffrant d'obésité qu'elle "mange ses émotions". L'action de se nourrir est rassurante et plaisante, elle nous renvoie à notre enfance protégée et insouciante. Elle est aussi largement assimilée par la société à un moment de joie, de partage et même de célébration. En effet, il y

Le subconscient est un sujet fascinant. Comme vous le savez sans doute, nous n'utilisons en réalité qu'une infime partie de notre cerveau, la grande majorité des choses que nous avons en tête nous sont inaccessibles. Le subconscient en fait partie, c'est un système entièrement automatisé qui enregistre le moindre de nos souvenirs depuis la n

Dans la lutte contre l'obésité, notre corps est à la fois un allié formidable et notre propre pire ennemi. C'est le paradoxe que rencontre tout gros : devoir se servir d'un corps qu'on n'aime pas pour perdre du poids, argumenter avec ce même corps comme avec un enfant mal élevé et glouton qui réclame ses sucreries, lutter contre des désirs

La vie est belle. Voilà un constat un peu niais. Mais si je vous dis ça, c'est qu'il m'a fallu un temps prodigieux pour parvenir à le penser. Quand j'étais plus jeune, j'ai connu une période très heureuse, de mes 16 ans à mes 18 ans environ. J'étais légèrement en surpoids et déjà très complexé par corps, mais ce n'était pas si grave