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Maïté

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Mam's and Run

Mam's and Run

Etre maman de trois petits gars c'est sportif, il me fallait donc de l'entraînement pour les suivre voilà comment tout à commencé.... Allier vie de maman, vie de femme, sport et nutrition peut vite devenir complexe mais pas impossible!
Maïté Maïté
Articles : 18
Depuis : 30/05/2016
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Courir sous la pluie!

Courir sous la pluie!

Ce matin, je suis donc allée courir et .... et ben oui vu le titre de l'article... il pleuvait!^^ Et s'il y a une chose que j'adooooore, c'est courir sous la pluie , oui oui! J'ai donc eu l'envie en rentrant de vous en parler, de vous expliquer le pourquoi et peut-être même de vous convaincre de le faire si ce n'est pas déjà fait! Tout d'abord
Bon, parlons un peu kg... (ww)

Bon, parlons un peu kg... (ww)

Ouai ce n'est pas ce que les femmes préfèrent mais bon... ça fait partie de mon quotidien depuis longtemps déjà!!! Dans ma présentation, je parle des kg de grossesse qui s'installent mais soyons honnêtes (surtout que certains d'entre vous me connaissent en vrai donc je n'ai pas le choix^^!!) il y en avait déjà pas mal avant elles! Depuis t
Connaissez  vous Running Heroes?

Connaissez vous Running Heroes?

ATTENTION BON PLAN! Vous êtes connectés? Vous aimez les défis? Cet article est pour vous! Ne me demandez pas comment j'ai connu ce site, ça fait trop longtemps que j'y suis inscrite pour me souvenir! Le principe? C'est simple vous vous inscrivez (tout est gratuit bien entendu), vous connectez votre appli running (runkeeper, runstatic ou autres)
Etirements!

Etirements!

photo 1 On a donc vu l'importance de l'échauffement! Voyons maintenant celle des étirements! Vous avez bien couru, vous vous sentez bien ou au bout du rouleau^^ cela n'a aucune importance ON S'ETIRE!!!!! 10/15/20mn comme bon vous semble selon vos besoins et/ou envies! Votre corps a besoin de ce retour au calme, pour se calmer, se détendre, redes
Les accessoires "indispensables"!

Les accessoires "indispensables"!

Source ; "La runneuse des temps moderne" Une fois de plus, je fais un article en fonction de MES envies et MES besoins! Ce sont MES indispensables qui pourront paraître superflus pour certains ou source d'idées pour d'autres! :-) Le but est d'apporter des astuces qui peuvent simplifier la vie de runner! Donc à mon commencement ^^ , je suis parti
Nice... courir pour évacuer...

Nice... courir pour évacuer...

J'ai le coeur lourd ce matin... Mon coeur de maman, de femme, de fille... Une immense pensée aux victimes de ce fou qu'elles reposent en paix loin de cette barbarie... Une immense pensée aux familles et proches qui vont devoir apprendre à survivre sans leurs êtres aimés... Une immense pensée aux témoins de ce cauchemar, promeneurs, sauveteur
Et un jours le VTT est apparu...

Et un jours le VTT est apparu...

Le voilà enfin celui-là!! Depuis "le temps" que je vous en parle.... Alors comment est-il arrivé là? Tout simplement au debut de l'été 2015! Le mercure grimpait doucement mais surement et les horaires de mon chérichoux ne me permettaient pas de courir à chaque fois du matin! J'ai tenté de courir en début d'aprem mais impossible!!! Passé
Echauffements...

Echauffements...

photo 1 Alors cette fois-ci un petit article un peu plus technique! Eh oui, on ne peut pas tout prendre à la légère même en tant que débutants et/ou amateurs! Pour les échauffements, il y a deux écoles! La 1ère prône l'échauffement par la course, entendez par là, se mettre directement à courir mais tout doucement pendant 5/10mn! Puis d
TBC kezako???

TBC kezako???

Alors, ce fameux TBC dont je parle assez souvent pour en faire un article digne de ce nom, kezako? Le Top Body Challenge, c'est un programme de renforcement musculaire sur 12 semaines de Sonia Tlev! Le but se remuscler! A combiner avec deux séances de cardio par semaine de 45mn! (vélo, courses etc) Il est composé de 3 entraînements de 30mn par
Mes nouvelles copines!

Mes nouvelles copines!

4ème de leurs noms, je vous présente Mesdemoiselles Asics gel glorify 2!! Ok ok 112 euros (au lieu de 160 hors soldes) mais je vous l'ai dit pas vraiment le choix si je veux que mes genoux tiennent le choc! Elles sont extra comme leurs cousines précédentes! Légères, souples, et d'un amorti au top!!! Je les aie essayées l'après midi même et