Vous avez déjà pris des grandes résolutions? "dès lundi, je me remets au sport", "a la rentrée, je commence un sérieux régime!"...ça vous dit quelque chose? moi, oui! j'ai eu ce genre d'idées des tas fois....avec plus ou moins (surtout moins) de réussite. parce que non, la volonté ne fait tout! en fait, souvent, nous avons tendance à vo

Tout le monde connaît l’adage « un sourire ne coûte rien mais il peut rapporter beaucoup ». mais avez-vous déjà compté le nombre de fois que vous souriez durant une journée sans soleil où vous n’avez pas le moral ? pas beaucoup hein…et pourtant c’est à ce moment là qu’il faudrait le faire ! en moyenne, un adulte ne sourit que 5

Mal à la tête? c’est le stress! aigreur d’estomac? c’est le stress! irritabilité? c’est le stress ! dans notre société moderne, le stress est la cause de nombreux maux. on entend de plus en plus parler de burn-out ou de dépression… mais au fait, comment ça marche, le stress ? au temps des cavernes remontons des siècles en arrière

J'adore ma belle-mère, vraiment. mais il y a une chose que je ne comprends (comprenais) pas chez elle, c'est sa manie de se lever à 5h30 tous les matins, même le dimanche. il faut être fou, non? dans mon ancienne vie, je devais me lever à cette heure-là pour aller bosser, c'était terrible! j'étais crevée! je dormais comme une loque dans la

Comment vous sentez-vous quand il fait gris ? plutôt triste, non ? moi, un jour ou deux ça passe. après 3 jours sans voir le soleil, la déprime me guette. avez-vous déjà remarqué que certaines couleurs vous donnent la pêche ? ou vous apaisent ? si je vous demande d’imaginer une image en rapport avec du rose, je ne crois pas que l’image

Je terminais mon article « le stress : comment ça marche ? », en vous expliquant que, pour ne pas atteindre l’épuisement, il était nécessaire de diminuer votre exposition aux agents stressants et d’améliorer votre phase de récupération. mais comment faire ? on a souvent l’impression de « subir » le stress… comment diminuer l’ex

Je ne veux pas être lady gaga ou nelson mandela (on n'est jamais tranquille), je ne veux pas d'une immense villa à la côte d'azur (trop d'entretien), je ne veux pas de tableaux de picasso dans mon salon (ma fille se débrouille très bien), je ne veux pas d'une bague avec un diamant tellement gros que j'en attrape une tendinite...non non non. ce

J'aime beaucoup mettre une belle image sur mon profil facebook le matin pour souhaiter une bonne journée à mes amis. il y a peu de temps, je commente l'une d'elle avec la phrase "prenez le temps de respirer ce matin". très vite, je me retrouve avec quelques réactions amusées de ceux-ci: "respirer....ben oui...histoire de ne pas clamser quand m