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Petit à petit... Je vais présenter ici quelques outils que j'ai découvert et que je découvre encore. Oui parce que je poursuis toujours ma quête de sérenité et ma vieille amie l'angoisse m'accompagne encore quelques fois. Tout d'abord peut-être que la solution la plus rapide aurait été de me tourner vers la médication du type antidépres
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Le journal d'une angoissée
Un an que j'ai découvert ce que c'est de vivre quotidiennement avec sa vieille amie l'angoisse. L'angoisse n'est pas une ennemie à combattre. Plus on l'a combat, plus fort elle revient. L'angoisse est à apprivoiser...afin de ne pas se laisser envahir et atteindre ainsi à terme une vie plus sereine. Voici ainsi le partage de mon expérience et de mon évolution.
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12/05/2016
Categorie :
Beauté, Santé & Remise en forme
Articles à découvrir
Modernité Dans nos sociétés modernes ultraconnectées, on a souvent peu le temps de se poser et surtout de se connecter avec soi-même. On prend sa douche avec de la musique, on marche avec de la musique, on est dans une salle d'attente avec son portable. On ne voudrait alors surtout pas se retrouver seul avec soi-même et son esprit? En a t-on
L'angoisse n'est pas qu'un mot A la fin de ma cinquième année d'études, j'ai commencé à ressentir des nausées de plus en plus souvent puis également la sensation d'avoir du mal à respirer, comme si je ne pouvais pas inspirer à fond. Ensuite la difficulté à manger s'est faite ressentir puisque mon estomac avait alors décidé qu'il ne pou
La lecture J'ai lu et je lis beaucoup de livres du domaine un peu "spirituel" ou "philosophique" comme vous voudrez. J'y ai trouvé parfois des phrases qui ont TILT que je souhaite partager ici. La paix La paix ne peut exister que dans l'instant présent. Il est ridicule de se dire "J'attends d'avoir fini ça pour être libre de vivre en paix". Qu'
Centre Médico Psychologique Il est évident que si j'avais eu le choix j'aurai certainement opé pour une thérapie comportementaliste, spécialisée dans ce genre de troubles. Mais sortant de mes études et sans travail, j'ai plutôt dû me diriger vers une structure gratuite, le CMP de ma ville. Il est évidemment très important que ce genre de
Nouvelle expérience Etant allé une énième fois chez mon médecin traitant...En fait je venais de faire un don du sang, comme il m'était souvent arrivé de le faire. Je me sentais toujours nauséeuse et patraque mais j'ai souhaité "faire comme avant" et y aller. Erreur ! Evidemment je ne vous dit pas à quel point je me sentais mal avant et pe
Etirements et sensations corporelles Je me suis dit aussi que cette pratique devait être efficace. Attention cependant à ne pas perdre et de faire un petit peu de chaque mais jamais assez pour des effets à long terme. Ne pouvant cependant pas avoir le luxe de me payer des séances de yoga en plus du reste j'ai opté pour le domicile, ce qui n'es
L'harmonisation L'hypnose est quelque chose qui m'a quelque part toujours intriguée mais aussi effrayée. J'avais probablement peur de ce que je pourrais en découvrir. Cela dit toujours en allant voir un peu partout sur les sites j'ai découvert que cela avait été réellement efficace pour certaines personnes qui souffraient du même genre de t
Me voilà de nouveau pas prête à franchir le pas des médicaments à effets secondaires qui ne feront que rajouter à mon angoisse. Alors je prenais déjà des euphytose en grande dose (je ne suivais pas vraiment les doses recommandées) et des gommes d'huile essentielle pour se relaxer en assez grande dose aussi pour continuer à vivre toutes le
Effets secondaires C'est pas que je suis contre les médicaments. Evidemment si j'ai trop mal à la tête je vais pas me gêner pour en prendre mais pour tout ce qui relève du domaine psychologique, si je peux éviter.... Pour moi, ce genre de médicaments pour ce genre de trouble peut certes aider mais cache le fond du problème au lieu de le ré