Coucou alors aujourd'hui on se retrouve pour un blog sur la souplesse arrière : - la première étape : savoir faire la souplesse avant - la deuxième étapes : savoir tombé en pont - la troisième étapes : tombé en pont contre un mur lever les pieds puis pousser et réattérir debout . - la quatrième étapes : tombé en pont puis essayer de s

Nous vous conseillions pour la gym : - avoir les cheveux attachés - faire des échauffements avant de commencer - être en tenue adaptée ( short ou leggings - t-shirt ) - ne pas avoir mangé avant - surtout assouplir le dos avant de commencer ( pont ) notre prochain message sera se que nous savons faire . on espère que notre compte vous plaira o

Alors on se retrouve pour vous dire se qu'on sait faire se que sait faire clem : - l'atr ( plus souvent appeler l'équilibre ) - l'atr sur les avants bras - souplesse avant - souplesse avant sur les avants bras - le pont - le pont en levant une main ou une jambe - l'équilibre écart - la flèche - le pont sur les avants bras - salto avant - roulad

Salut alors aujourd'hui on se retrouve pour un article sur la souplesse avant : - la première étape : savoir faire l'atr avec mur puis ensuite l'atr sans le mur . - la deuxième étapes : se mettre contre un mur ( le ventre vers le mur ) puis tombé en pont . - la troisième étapes : ne pas avoir peur et essayer d’enchaîner les deux ( pied é

Salut a tous . nous nous présentons : - nous nous appelons sandra et clémence ( vous pouvez la surnommer clem ) - nous avons 11 ans - nous allons a l'école notre dame de france ( qu'on peut surnommer ndf ) - fan de gym mais pas que ça il y a aussi : la natation , la musique et aussi la danse se blog nous servira : - a donner des conseils - a po

L'équipement est très essentielle dans la gym comme : les choses très essentielle : short ou corsaire ou bas de survêtement t-shirt ou débardeur bouteille d’eau de quoi s’attacher les cheveux (élastiques et barrettes) pansements (au cas ou) maniques (optionnel les barres) chaussons de gym (optionnel) justaucorps du club ou vous êtes

L'atr avec le mur l'atr avec un mur vous aidera a réaliser l'atr sans le mur ( entrainez vous chez vous pour mieux pouvoir réaliser l'atr sans le mur )