Bonsoir, nous sommes jeudi et j'en suis à mon 4ème jour de phase 2 et je dois dire que c'est plus confortable, car je mange ce que je veux et un peu plus :) - le matin, je suis passé à 85gr de fromage (ma taille - 80gr) et j'ai droit à environ 40gr de pain que j'accompagne d'un thé. je ne vous ai pas précisé que chaque matin, à jeun, je bo

Bonsoir, voici les modifications à noter dans cette 4ème et dernière semaine du régime starter : - le matin, prendre du fromage type munster, maroille,épaisse (très bon mais lavez vous bien les dents après ce petit déjeuner 😊😉) - le midi : la viande c'est le porc sous toutes ces formes (même les saucisses !! parfait pour le barbecue)

Et voilà, je me suis pesée vendredi matin, résultat : - poids -300 gr - taille - 1 cm - hanches - 1 cm je suis contente, même si j'espérais avoir perdu un peu plus de poids, mais en phase 2 c'est normal (précise le dc delabosse dans son bouquin). par contre, je continue de mincir et c'est le principal !!! suite à ces 2 semaines de phase 2, j

Bonsoir à vous, concernant le régime starter je ne vous ai pas précisé que ces 4 semaines servent à perdre jusqu'à 8 kilos (si on ne prend aucun repas joker, mais j'avoue c'est triste). perso, j'ai fait mes repas joker !!! je dois me peser et me mesurer au bout de ces 4 semaines, mais déjà, je me sens beaucoup mieux dans mon corps, dans ma

Champ de colza sous le soleil normand bonsoir, après cette journée ensoleillée de printemps, je prends un peu de temps pour vous décrire la semaine 3. toujours sur le même principe, avec de nouveaux changements : le matin : c'est le tour des fromage de chèvre ou de fromage style bleu le midi, place aux abats (langue, tripes, andouillette, rog

2ème semaine de phase 2, demain matin, pesée et mesures 😱. normalement, il n'y aura pas de surprise....mais bon, on verra demain matin. ce soir, je n'ai pas été sérieuse même si je n'ai pas abusé. je me suis fait un hamburger saumon, thon, avocat. le pain hamburger fait par ma fille : un régal !!! (photo ci-dessus). le seul écart c'est

Bonsoir, j'ai recommencé la phase 1 pour pouvoir perdre au moins 5 kg comme la dernière fois, mais le sort s'acharne sur moi !! - 1ère semaine sérieuse mais au week-end complication : resto le samedi soir avec mon chéri (trop bon mais trop copieux...j,'étais gavée) et dimanche midi : fête des mères avec maman et belle maman. bon c'est pas

Et voilà c'est le grand jour !!! je me suis pesée et mesurée ce matin, resultat : - poids : - 5 kg - taille : - 3 cm - hanche : - 3 cm je suis contente du résultat, car j'ai fait ces 4 semaines sans avoir faim, en faisant mes repas jocker et en plus, cette semaine, même si j'ai respecté le régime, j'ai pris l'apéro 1 fois et un peu de rosé

Hello ☺️ demain c'est le début de la phase 2 !! cette phase peut se faire sur 2 à 4 semaines. pour moi, ce sera 4 semaines. il s'agit d'augmenter les quantités de nourriture sur les différents repas et il n'y a plus de semaine à thème : vous mangez la viande que vous voulez, mais on reste à un repas jocker par semaine. la perte de poids

Bonsoir, juste un petit message pour vous dire que je continue ma phase 1 et que j'attaque la dernière semaine, donc je prendrais mes mesures fin de semaine. par contre, comme je ne suis pas fatiguée et que je mange à ma faim, je vais continuer sur les quantités de la phase 1 mais je ne vais plus respecter à la lettre les menus des semaines, m