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EmelineWW

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Tags associés : gateau, plat complet, sale, sucre

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Recettes saines et équilibrées

Avec Weight Watchers, j'ai non seulement perdu plus de 35 kilos et ai stabilisé cette perte mais je me suis surtout réconciliée avec la cuisine. Je prépare de bons petits plats pour moi et ma famille. J'ai décidé de vous en faire profiter aussi. Merci de votre visite et de tous vos commentaires.
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Articles : 22
Depuis : 23/04/2016
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Bouchées invisibles aux pommes

J'ai modifié la recette initiale disponible ici : http://emelineww.over-blog.com/2018/03/gateau-invisible-aux-pommes.html pour en faire des bouchées. 23 bouchées. 0 SPL pour une bouchée, 1 SPL jusqu’à 5 bouchées. Temps de préparation : 15 minutes. Temps de cuisson : 20 minutes. Ingrédients : 2 œufs (0 SPL) 6 g de stévia (1 SPL) 1 pincé
Moelleux au chocolat très light

Moelleux au chocolat très light

Je me suis inspirée de cette recette : https://danslacuisinedeswetwet.wordpress.com/2018/01/06/moelleux-express-au-chocolat-1-sp/. Franchement il faudra mettre plus d’édulcorant. Pour 12 parts, 1 SPL la part. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 20 minutes. Ingrédients : 90 g de farine (9 SPL) 20 g de Cankao® (1 SPL) 200 de
Tartare de saumon

Tartare de saumon

Je me suis inspirée de cette recette de Weight Watchers® disponible ici : https://cmx.weightwatchers.fr/nui/explore/details2/WWRECIPE:5625accff0f24911346716b1 mais je l’ai modifiée. Pour 2 personnes, 1 SPL la part (mon cercle était petit donc nous avions 2 petits tartares par assiette. Temps de préparation : 20 minutes. Temps de cuisson : 0

Moelleux aux fruits rouges

De petits gâteaux moelleux et goûteux. Je me suis inspirée de cette recette : http://rachel-cuisine.fr/2013/09/moelleux-a-la-framboise-2-pp.html et l’ai modifiée à ma sauce, comme à chaque fois. Pour 12 parts, 2 SPL la part. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 30 minutes. Ingrédients : 1 pincée de sel (0 SPL) 50 g de su

Noix de Saint Jacques safranées flambées

Pas de source pour cette recette car c’est une invention ;-) En faisant des courses, j’ai trouvé une super promotion sur les noix de Saint Jacques. Je ne pouvais pas la laisser passer. En plus, une recette à 2 SPL, pourquoi se priver ? Pour 2 parts, 2 SPL la part. Temps de préparation : 2 minutes. Temps de cuisson : 5 minutes. Ingrédients :

Cailles aux champignons

Cailles aux champignons : Pas de source pour cette recette car c’est une invention ;-) Mon boucher proposait de belles cailles. Je n’ai pas pu résister. J’aime beaucoup cet aliment. Pour 2 parts, 2 SPL la part. Temps de préparation : 2 minutes. Temps de cuisson : 30 minutes. Ingrédients : 2 cuillères à café d’huile (2 SPL) 2 cailles (

Gâteau fondant au chocolat

Un gâteau fondant au bon goût de chocolat inspiré de cette recette (http://les-delices-d-helene-alleges.over-blog.com/2018/01/moelleux-au-chocolat-ww.html) et à 1 SPL pour tout le flan, il n'y a pas de mal à se faire du bien. Pour 4 parts, 0 SPL la part. Temps de préparation : 5 minutes. Temps de cuisson : 30 minutes. Ingrédients : 1 banane
Carrot cake

Carrot cake

Après avoir regardé l’émission Top Chef et en particulier avoir salivé devant l’assiette de Matthew, j’ai eu terriblement envie de goûter à cette pâtisserie, peut-être à cause de mes origines. Je me suis mise en quête d’une recette et j’ai trouvé celle-ci sur le site de Weight Watchers® : https://www.weightwatchers.com/fr/reci

Houmous

Je me suis inspirée d’une recette de Weight Watchers® : https://cmx.weightwatchers.fr/nui/explore/details2/WWRECIPE:5625acaff0f249113466fdb9 . Mais, comme d’habitude, je l’ai modifiée … C’est frais et très sympa pour un apéritif réussi sans trop de points. 0 SPL pour la recette. Temps de préparation : 5 minutes. Temps de cuisson :
Cabillaud sur sa fondue de poireaux

Cabillaud sur sa fondue de poireaux

Encore une fois, je n’ai pas de sources puisque c’est une création. Enfin rien d’extraordinaire mais que c’était bon !!!! Pour 2 personnes, 1 SPL la part. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 20 minutes. Ingrédients : 300 g de poireaux (0 SPL) 2 cuillères à café d’huile de pépins de raisin (2 SPL) 2 filets de cabi