Minceur, Forme et Bien-être dans l'Assiette

Il n'est pas de belle santé et de jolie silhouette sans une bonne alimentation. Restez mince en gardant le plaisir de manger est certes un challenge mais il est facile lorsque vous avez compris que tout est dans l'équilibre et pas dans la privation. Alors a vos fourneaux ! Form'idéalement Vôtre

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Minceur, Forme et Bien-être dans l'Assiette

Articles : 9

Depuis : 10/04/2016

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Muffins poires amandes...comme un financier..calories en moins !!

24 avr. 2016

Des journées qui n'en finissent plus au bureau cette semaine ne m'ont pas laissé beaucoup de loisirs pour me mettre aux fourneaux... mais en cherchant sur le net des petites idées de recettes "saines et gourmandes"..j'ai trouvé celle-ci qui a l'air trop bonne !! http://rachel-cuisine.fr/2016/04/muffins-poires-amandes-comme-un-financier.html ide

Pancakes de pain d'epices au lait d'amande

25 avr. 2016

Quel plaisir de commencer sa journée par un petit déjeuner qui nous apporte energie pour la matinée.. j'avais envie de changer un peu des traditionnelles tranches de pain grillées, des flocons d'avoine ou autres viennoiseries (que je ne m'accorde pas assez souvent d'ailleurs...!!) j'adore le pain d'epices mais pas n'importe lequel..un bon, un b

Taboulé léger aux crevettes

12 avr. 2016

Ce soir je manquai un peu d'inspiration mais pas question de me rabattre sur n'importe quoi....le bikini c'est dans quelques semaines .et j'y tiens à mon super maillot "victoria secret"..hihihi !! alors je tiens bon la barre et je poursuis mon petit programme commencé maintenant il y a une semaine... ce soir j'avais envie d'une petite saveur "est

Pancakes aux flocons d'avoine

11 avr. 2016

Et si ce matin, vous remplaciez votre tartine beurrée ou autre viennoiseries par de délicieux pancakes aux flocons d'avoine. sucrés juste comme il faut avec du miel dans la préparation, vous pourrez les dégustez nature ou agrémentez de ce qui fait envie à vos papilles (confiture, chocolat fondu, etc...) les bienfaits des flocons d'avoine son

Galettes de quinoa et champignons

11 avr. 2016

Vous avez été nombreuses à me demander cette recette. aussi je vous la remets sur ce blog... comme ça vous savez ou la trouvez à chaque fois que vous aurez envie de vous faire plaisir :-) ingrédients : 300 g de quinoa (cuit à l'eau et au bouillon de legumes bio au prélable) 200 g de champignons emincés très fins ou passés au mixer 2 oeuf

Moelleux au chocolat vegan

10 avr. 2016

Ingrédients : 1 banane 1 pot de compote de pomme bio sans sucre (type andros) 100 de noix de coco rapée 130 g de chocolat patissier. 150 g de lait d'amande ou de lait de soja 80 g de farine complète 1 sachet de levure préparation : écrasez la banane et y ajouter le pot de compote ajouter le lait et fouetter bien le tout incorporer ensuite le c

Riz à la crème de brocoli au saint-morêt.

11 avr. 2016

Ingrédients : 2 verres de riz (basmati pour moi) oignons émincés une dizaines de petites têtes de brocolis 2 cs de fromage frais saint moret 4 cs de crème fraiche à 4% de mg 1 cc de moutarde forte 1 cs huile d'olive quelques lardons de bacon préparation : faire cuire le riz 10 minutes dans un grand volume d'eau bouillante salée dans une aut

Mon banana bread

18 oct. 2016

"gourmand mais sans complexe"... le banana bread est un classique américain que l'on déguste à l'heure du petit-déjeuner ou du goûter. gourmande à souhait, c'est une recette à apprendre pour enfin arracher les bananes trop mûres à leur triste sort ! en tout cas, force est de constater que le banana bread, parfois rebaptisé cake à la bana

Les clés d'une alimentation saine

6 févr. 2018

Cette période de grand froid et de neige qui traverse la france en ce moment, me donne envie de soleil et de sable blanc et qui dit soleil dit bikini…et ce petit bikini c’est maintenant qu’il se prépare aussi j’avais envie de vous donner quelques conseils. il ne s’agit pas de régime.. ce mot ne fait pas partie de mon vocabulaire…il s