Eh bien si justement.(ouhhhh qu'on l'envoie sur l'échafaud) . je voulais vous parler qui me semble également des plus nécessaire: le cardiofréquencemètre késako? il s'agit en fait tout simplement d'une montre qui joue le rôle de récepteur ainsi que d'un émetteur que vous placez tout autour de votre poitrine. vous en trouverez à tout les t

Eh bien désormais elle occupe une part importante de ma vie, je vis running, parle running (bcp trop au grand désarroi de ma compagne) ce qui occasionne des conflits. elle m'a textuellement dit que je devais attendre aucun soutien de sa part. ca paraît dur comme cela mais je la comprend et lui pardonne. elle a fait une sleeve il y à quelques te

Je suis à l'aube de mes 42 printemps en ce 23 avril 2016. ce matin alors que je monte sur la balance, trois chiffres me sautent aux yeux: 118. il est plus que temps de changer les choses. c'est donc armé de ma seule détermination (celle là même qui m'a fait tant défaut dans d'autres domaines tels que l'arrêt de la cigarette notamment) que je

Désormais, je dispose de données fiable afin de progresser grace à ce test d'effort. ce matin je chausse donc mes basket et en route pour une ballade à une fréquence cardiaque comprise entre 140 et 145 bpm. plein d'interrogations au départ..... vais je m'ennuyer ? même si au préalable je ne cours pas très vite (environ 7 km/k) est ce que c

Voilà test d'effort effectué. personnel hyper sympa seule ombre au tableau ce sont les résultats, je suis un peu décu. alors que je courrai au préalable aux alentours de 150 a 155 battements par minute. ce test m'a révélé que je courrai trop vite (alors que je ne suis qu'a 7km/h à cette fréquence cardiaque) je me retrouve donc à une fc m

Tout d'abord je vous présente mon terrain de jeu. le soleil est dèjà là ce matin. mais avec cette fraîcheur matinale c'est vraiment fun d' être en short et tee-shirt (je vous promet pas de tenir le même discours au mois de décembre). je m'élance donc pour la seconde et dernière partie de mon challenge runningheroes. bon je n'avance pas pl

Au programme en ce début de semaine un cure de détox monodiète. ce sera donc 3 pommes matin, midi et soir entrecoupé d'une pomme à 10h et une autre à 16h, et ce jusqu'a mercredi soir. si d'un point de vue alimentaire je pense tenir il n'en est pas de même coté tabagisme; 3 jours sans fumer moi qui suis à quasi 1 paquet et demi par jour ça

3 mois ce sont écoulés depuis cette décision de transformation. et? tu en es où? me direz vous. eh bien j'en suis là : plus de 10kg de perdus. pourquoi ce blog? pourquoi maintenant? eh bien, parce que peu m'importe qu'il soit suivi ou non, c'est comme un journal intime je ressent juste le besoin de relater ce chemin qui est le mien. et s'il pe

A l'instar d'une bonne grippe, il est arrivé sans que je m'y attende. ouais c'est ça t'avais pas prémédité ton coup peut être??? eh bien non. tout est parti d'un site sur lequel je suis inscrit (runningheroes) et qui transforme vos kilomètres parcourus en cadeaux (si si c'est possible) c'est donc sur ce site j'ai décidé de participer à un

Un mois d'inactivité, il n'en aura pas fallu plus pour perdre les quelques progrès effectués les mois précédents. la balance n'a manqué de me rappeler à l'ordre en affichant plus de 2 kg repris. c'est donc avec mon fidèle destrier qu'aujourd'hui je m'y suis remis. 5 kms en 44 minutes. (pfff quelle misère...mais bon on va se dire que j'ai c