Voici le plat que j'ai préparé pour mon repas de demain midi. un plat sans féculent, car dans cette période de stabilisation, je n'ai pas le droit aux féculents tous les jours. la recette est ici. je l'ai adapté car j'utilise de la crème fraîche à 15 % de matières grasses et je ne mets pas de thym mais de la muscade. voilà bon appétit.

Ce soir un repas vite fait. tout d'abord un bol de soupe à la tomate que j'avais préparé dimanche midi, cela me rassasie et du poulet aux poivrons pour les proteines et les légumes cuits. un laitage pour le dessert. (yaourt fait maison pour ma part), sans oublier une boisson chaude (thé ou café). je voulais me garder du temps car j'ai prépar

Bonjour, je me présente, je m'appelle marylène mais mon surnom est lelene. j'ai toujours eu des kilos en trop, ça a commencé dès mon adolescence. j'ai toujours un peu fait le yoyo selon mes humeurs et mon mental. depuis le mois de mars 2015, je trainais un mal de dos qui n'a fait qu'empirer, et au mois d'août je me suis retrouvée à l'hôpit

Pour cette recette, j'ai fait revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive un oignon coupé finement, des poivrons rouges, de la viande hachée de boeuf à 5% de matières grasses et une boîte de tomates pelées, rajouter en fin de cuisson une petite boîte de haricots rouges et assaisonner selon votre goût (poivre, sel, piment de cayenne)

Après le festin de ce midi, ce soir c'est une soupe et une petite salade composée (mesclun, poivron vert, tomate, et un petit peu de mozzarella avec deux cuillères à soupe de vinaigrette.

Voici une partie de mon repas de ce midi, ça a l'odeur de la pizza et l'apparence de pizza, mais ce n'est pas tout à fait une pizza. c'est une pizza sans pâte à pain, cette dernière a été remplacée par une préparation à base de chou fleur. pour celles et ceux qui n'aiment pas trop ce légume, une fois la préparation cuite et avec la sauc