Je ne bois pas assez! et vous? les deux tiers de notre organisme sont composés d'eau. l'eau est essentielle au maintien de la santé de l'organisme. une personne en bonne santé et qui ne transpire pas de trop, devrait boire entre deux à trois litres de liquide par jour. on a souvent tendance à ne pas boire assez et c'est une erreur. l'eau : - f

La première chose que j'ai mise en place dans ma volonté de "changer", c'est le jus de citron le matin à jeun. tous les matins, depuis 2 semaines (déjà), je me presse 1/2 citron jaune bio et je le mélange à une demi-tasse d'eau tiède. je bois cette eau citronnée à jeun avant même de boire ma première gorgée d'eau et au moins 30 minutes

Bonjour. j'ai 32 ans, je suis en couple et je travaille en tant qu'employée de bureau. j'ai décidé, depuis peu, de faire du bien à mon corps et à mon esprit. on n'a qu'une vie et il faut tout faire pour la vivre au mieux, en bonne santé et en bonne forme. je suis comme "tout le monde" et j'ai acquis, au fil des années, plein de mauvaises hab

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de la spiruline. moi, ça faisait un petit temps que j'en entendais par ci par là les bienfaits mais on n'en trouve pas partout. après avoir relu des articles sur cette algue, j'ai profité d'une commande faite par mon copain sur le site http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/spiruline/1053051

Depuis bébé, j'ai toujours consommé des produits laitiers sans restrictions. que ça soit du lait, du fromage, des yaourts ou dans des produits transformés. je n'étais et ne suis pas intolérante au lactose (du moins je suppose). puis, dans les magasines fleurissent divers articles ayant pour thème : les bienfaits ou non des produits laitiers

Qui aurait dit qu'un jour je prendrais du plaisir à me faire de bons jus de fruits mais surtout de légumes?? depuis un certain temps, dans mon envie de faire du bien à mon corps, je me renseigne sur les bienfaits des jus et ai finalement succombé à l'achat d'un extracteur de jus. j'ai tout d'abord regardé le reportage "gros, malade et presque

Qui aurait cru qu'un jour je puisse dire : je mange des épinards !! etant petite, les seuls épinards qu'on me proposait étaient des épinards à la crème, en bocal. bien sur, c'est pas très ragoutant... l'épinard, très peu caloriques, 23 kcal pour 100 grammes, fourni plein de bonnes choses pour l'organisme : - du fer, du magnésium, du calci