Alors pour voir une évolution, il faut connaitre l'état du "désastre"! je mesure 1m71 pour un poids de 70,7kg aujourd'hui... mon objectif est de revenir entre 60 et 63kg. au niveau des mensurations: tour de poitrine: 95cm -> objectif: ne pas trop perdre des seins!! tour de taille: 76cm -> objectif: 65cm tour de hanches: 93cm -> objectif: 83cm to

1er jour de régime et déjà des difficultés qui s’annoncent ! ce midi, rdv professionnel qui va certainement finir au restaurant -> bonnes résolutions : prendre un plat composé d’une viande blanche ou d’un poisson et de légumes qui ,je l’espère, n’auront pas baigné dans l’huile. pour le dessert, il faudrait une salade de fruits

De dos, de face et de profil

Finalement pour ma 1ere journée de régime… catastrophe… j’ai bien couru au tennis, mais je me suis empiffrée de gâteaux et sodas… résultat mieux vaut ne pas se peser. aujourd’hui, journée soupe de prévu en espérant que j’arrive à respecter mon programme. s’il fait beau j’irai courir dehors, mais à priori ça sent la pluie

Ca y est, je me lance! je crée mon blog afin de suivre l'évolution de mon régime! objectif? perdre entre 8 et 10kg d'ici quelques semaines. je ne me fixe pas de date mais bien évidemment le plus vite sera le mieux!! alors déjà il va falloir commencer par poser le problème! en un an, avec l'installation avec mon conjoint et le stress d'un dé

Pour bien réussir un régime, je crois en 3 éléments: le sport, l'alimentation et la motivation! en terme de sport, je fais 2 fois par semaine du tennis, donc je me dépense déjà pas mal, mais pas encore suffisamment. je pense qu'en allant à la salle de fitness 2 ou 3 fois par semaine cela devrait suffire. lundi: salle de fitness: 1h30 (1h de