Bonjour bonjour, c'est encore moi, enfin.. non pas vraiment ! c'est ma copine kelly qui a fait cette assiette, et ça m'a ouvert l'appétit ! alors voici ce qui se trouve sur son plateau repas : 35 gr de salade verte nature - 5 kcal 6 tomates cerises - 11 kcal 100 gr de carottes râpées - 30 kcal 13 gr de vinaigrette - 58 kcal 2 œufs dur - 175 kc

Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose une recette délicieuse de samoussa au poulet et aux légumes, moi je les ai faits en version "géante" c'est à dire avec la feuille de brick ronde entière, mais vous pouvez très bien en faire 2 petits à la place d'1 grand dans une feuille de brick :) pour réaliser cette recette il vous faudra : 1 f

Bonjour, bonjour :) cette fois ci ce n'est pas une recette mais plutôt une idée repas que je vous propose, et ce sera une salade composée avec steak de soja! c'est simple, rapide, pas cher, et super bon. voici ce que contient mon assiette (dessert compris et boisson comprise) 50 gr de salade verte - 7 kcal 80 gr de tomates - 16 kcal 40 gr de con

Bonjour les amis :) je suis heureuse de vous retrouver pour une nouvelle idée repas ! pourquoi pas un apéro dînatoire ? le "buffet" que je vous présente est pour seulement 2 personnes donc il dispose de peu d'éléments, mais ceux-ci suffisent pour être calé, avec un petit yaourt ou un fruit en dessert ;) pour ce repas il nous faudra : 200 gr

Bonjour les amis, et oui, je suis incorrigible, j'aime les gâteaux, j'aime la gourmandise, c'est plus fort que moi, je ne peux plus m'arrêter... mais attention ! faire un gâteau ne veut pas dire tout manger ! pour ce quatre quart je m'autorise un morceau de 60 grammes accompagné de framboises fraîches et d'un thé ! allez c'est parti pour la r

Bonjour les gourmand(e)s ! aujourd'hui je voudrais vous faire partager ma recette de... pancaaaaaakes ! hmmm, si moelleux, si fondants... j'adore les pancakes avec un peu de confiture de fraise ou de chocolat fondu dessus ! je vous dévoile la recette du délice :) la liste des ingrédients : 2 œufs - 198 kcal 100 gr de lait demi-écrémé - 46 kc