Bonjour, bonjour :) cette fois ci ce n'est pas une recette mais plutôt une idée repas que je vous propose, et ce sera une salade composée avec steak de soja! C'est simple, rapide, pas cher, et super bon. Voici ce que contient mon assiette (dessert compris et boisson comprise) 50 gr de salade verte - 7 kcal 80 gr de tomates - 16 kcal 40 gr de con

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous livrer la meilleure recette de gaufres que j'ai pu faire jusqu'ici, et j'ai du en faire beaucoup pour en arriver là ;) Avec ses quantités, vous pouvez faire 12 gaufres environ. Voici les ingrédients et leurs proportions : 250 gr de farine - 845 kcal 100 gr de sucre - 400 kcal 3 œufs - 298 kcal 1 sachet de levu

Bonjour les gourmand(e)s ! Aujourd'hui je voudrais vous faire partager ma recette de... pancaaaaaakes ! Hmmm, si moelleux, si fondants... j'adore les pancakes avec un peu de confiture de fraise ou de chocolat fondu dessus ! Je vous dévoile la recette du délice :) La liste des ingrédients : 2 œufs - 198 kcal 100 gr de lait demi-écrémé - 46 kc

Hmmm, ça va fait rêver n'est-ce pas ?? Et pourtant, sans qu'on y croit, c'est pas si calorique que ça ! Je vais vous donner ma recette de bruschetta au pesto, aux légumes et au jambon ! Je vais vous donner la recette pour 70 gr de pain à bruschetta (1 tranche de pain à bruschetta faisant 100 grammes), c'est largement suffisant pour 1 repas ;)

Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose une recette délicieuse de samoussa au poulet et aux légumes, moi je les ai faits en version "géante" c'est à dire avec la feuille de brick ronde entière, mais vous pouvez très bien en faire 2 petits à la place d'1 grand dans une feuille de brick :) Pour réaliser cette recette il vous faudra : 1 f

Bonjour bonjour, c'est encore moi, enfin.. Non pas vraiment ! C'est ma copine Kelly qui a fait cette assiette, et ça m'a ouvert l'appétit ! Alors voici ce qui se trouve sur son plateau repas : 35 gr de salade verte nature - 5 kcal 6 tomates cerises - 11 kcal 100 gr de carottes râpées - 30 kcal 13 gr de vinaigrette - 58 kcal 2 œufs dur - 175 kc

En panne d'idée pour le goûter ? Je vous propose un petit déjeuner (ou goûter) à seulement 257 kcal ! Un plat que j'aime particulièrement car il est réconfortant. Voici ce qui se trouve dans mon plateau goûter : 150 ml d'eau - 0 kcal 1 Thé ou 1 Infusion - 0 kcal 1 sucre - 20 kcal Une pomme épluchée et coupée en dés - 60 kcal 10 gr de s