Petit-déjeuner : idem déjeuner : rôti de boeuf + frites + compote dîner : soupe + tranche de pain beurré + yaourt 0% a-côtés : 2 carrés de chocolat + 2 cafés

Petit-déjeuner : idem déjeuner : paupiette de porc + pâtes fraîches + 1 orange goûter : 1 petit chocolat chaud dîner : 1/2 pizza + 1 yaourt 0% a-côtés : 2 carrés de chocolat + 2 kirs + 1/2 bière le week-end, c'est difficile de résister !

Finalement, le rythme est pris. le plus difficile est toujours de prendre la décision de mettre en route le régime. une fois la décision prise, plus rien ne m'arrête. et puis, je me suis fait plaisir quand même le week-end. j'ai surtout supprimé tout grignotage, le pain et le fromage systématique et les desserts trop caloriques. petit-déjeu

Ca y est ! c'est reparti pour quelques semaines ! la motivation est là. maintenant il faut s'y mettre. je ne me péserai pas pour mon premier jour. j'ai trop peur du résultat. je tenterai d'ici quelques jours. cela me permettra malgré tout de noter ma progression et de m'encourager. petit déjeuner : céréales au chocolat + 1/2 bol de lait + 1/

Dejeuner : fajitas poulet + 1 kiwi dîner : 3 crêpes (c'est la chandeleur !) extras : 2 cafes + 2 carres chocolat + biscuits apero

Dejeuner : restau (steak frites + salade + biere + riz au lait) diner : endives + p de t + jambon + gruyère + tarte praline à-côtés : 2 cafés + 1 carré de chocolat

Petit-déjeuner : idem déjeuner : carpaccio boeuf + pommes sautées + salade + orange goûter : 1 pain au chocolat (tout chaud, pas possible de résister !) dîner : tarte au maroilles + salade + 1 yaourt 0% a-côtés : 1 café + 2 carrés de chocolat

Toujours le même petit-déjeuner. déjeuner : côte de porc grillée + ratatouille + rostis + clémentine dîner : tarte au maroilles + salade + yaourt 0 % a-côtés : 1 café + 1 chocolat chaud + 1 carré de chocolat

Pesée ce matin : 77,6 !!! il était temps de commencer quelque chose ! petit-déjeuner : idem déjeuner : hachis parmentier + 1 orange dîner : jambon + ratatouille + pâtes + 1 compote extras : 2 carrés de chocolat + 1 café