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Loralie

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Ma cuisine plaisir

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Mes recettes légères et gourmandes
Loralie Loralie
Articles : 16
Depuis : 04/01/2016
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Pancakes à la banane (5pp)

Pancakes à la banane (5pp)

" Une envie de bons pancakes au saut du lit ? Testez vite ma recette ! Recette de base pour 1 personne : 100g de fromage blanc 0% (1) 27g de farine (2) 1 œuf (2) 1/2cc de levure (0) 2CS de lait écrémé (0) 1 banane écrasée (0) Quelques gouttes d'huile (0) Ecrasez la banane et mélangez la avec l'ensemble des ingrédients à l'aide d'un fouet,
Steak ww et pomme de terres façon chips (7PP)

Steak ww et pomme de terres façon chips (7PP)

" Hier, j'avais envie d'aller au restaurant...mais nous avons été raisonnables, et j'ai décidé de ramener le restaurant à la maison. Il faut avouer que cela coûte moins cher ! Moi qui suis une incorrigible fan des viandes d'Hippopot*mus ! J'ai imaginé une assiette pour la nouvelle rubrique "Comme au restaurant", que j'inaugure avec vous...Si
Crêpes allégées coulis Nesquik (17pp)

Crêpes allégées coulis Nesquik (17pp)

" Une envie de crêpes avant la Chandeleur ? N'hésitez pas, faites-vous plaisir au goûter ou pour le petit-déjeuner ! " Recette à 17PP, pour 10 à 12 crêpes, soit 1PP l'une et 3PP les 2 pour 12 crêpes. Pour la pâte à crêpes : 140g de farine (13) 1 œuf (2) 200ml de lait (2) 1 pincée de sel (0) 100ml d'eau Pour le coulis de Nesquik : 15g d
Bowl Cake Fraise-Coco (5pp)

Bowl Cake Fraise-Coco (5pp)

" Encore une variante de mes Bowl Cake adorés ! " Pour 1 personne : 30g flocons d'avoine (3) 1 banane écrasée (0) 1 blanc d'œuf (0) 2CS de lait écrémé (0) Edulcorant (0) 30g de Confiture Vivis Fraise (1) 8g de Coco râpée (1) Mélangez les flocons, la banane écrasée, blanc d'œuf, le lait et l'édulcorant ensembles. Ajoutez ensuite la coc
Gratin pomme de terre-courgettes-tomate (19PP)

Gratin pomme de terre-courgettes-tomate (19PP)

" J'ai utilisé un restant de pomme de terre, épluchées en trop, pour faire ce gratin. J'ai été très satisfaite de ce premier essai. Préparé la veille, mis sous film alimentaire, je l'ai fais gratiné pour déguster ce midi. " Recette à 19pp, soit 10pp la part Pour 2 personnes : 358g de PDT cuites (8) 1 grosse courgette cuite (0) 1 boîte d
Cake de la mer aux écrevisses et saumon (25PP)

Cake de la mer aux écrevisses et saumon (25PP)

" Quoi de mieux qu'un cake pour varier les plaisirs ? Accompagné d'une salade bien fraîche, c'est un pur régal pour les papilles. Il peut être décliné à l'infini, je suis partie d'une base au saumon toute simple et j'ai décidé de rajouter les écrevisses qui m'appellaient, dans mon frigo ." Recette à 25PP, soit 3PP la part Pour 8 personne
Bowl cake fraise et ses deux chocolats (5PP)

Bowl cake fraise et ses deux chocolats (5PP)

" Encore une nouvelle variante de mon petit-déjeuner préféré ! Et oui, j'ai nommé, Monsieur Bowl Cake ! J'ai eu une envie de fraises (oui, ce n'est pas la saison et non, je ne suis pas enceinte, lol) donc j'ai imaginé une version un peu plus estivale, qui m'a bien plu ! " Pour 1 personne - 5PP 30g de flocons d'avoine (3) 1 blanc d'oeuf (0) 1
Quiche sans pâte WW (24pp)

Quiche sans pâte WW (24pp)

" Une quiche oui, mais sans sa pâte et ses calories associées ? C'est possible avec la version de la quiche by WW ! " Recette à 24PP, soit 6PP la part Pour 4 personnes : 4 œufs (9) 1CS lait écrémé en poudre soit 3g (0) 80g de farine (7) 400ml de lait écrémé (3) 60g de gruyère allégé Bridelight (3) 100g de jambon découenné dégraissé
Muffin Croque-Madame (9PP)

Muffin Croque-Madame (9PP)

" Merci à la page Facebook de Démotivateur Food qui m'a donné envie avec sa belle vidéo...Et encore, c'est une recette light que je vous propose, car cette page FB n'est pas connue pour sa légèreté en matière de plats..." Pour 1 personne - 9PP 2 Tranches pain de mie Harry's* (2) 2 oeufs** (5) 1CS crème allégée 4% (1) 20g gruyère allég
Cake choco-courgette (21PP)

Cake choco-courgette (21PP)

Pour les fan de chocolat, voilà une recette qui devrait en surprendre plus d'un ! Mon mari a été mon cobaye lors de mon premier essai, il croyait dur comme fer qu'il n'y avait que du chocolat, or l'ingrédient secret était bel et bien...une courgette ! ;) Recette à 21PP soit 3pp l'un ou 5pp les 2 Pour 8 personnes : 60g de farine (6) 70g de cho