Avoir un imc de 19 (50.5 kg) : avant la fin de la semaine. avoir un imc de 18.5 (49.0 kg) : avant la fin des vacances avoir un imc de 18 (47.8 kg) avoir un imc de 17.5 (46.5 kg) avoir un imc de 17 (45.2 kg) avoir un imc de 16.5 (43.8 kg) avoir un imc de 16 (42.5 kg) le tout en ayant un corp ferme pour mes seize ans mais je voudrais aussi pouvoir pa

24 décembre: total journée: +961 total dépensé: -1175 différence =214 je suis toute triste j'ai vraiment trop dépassé mon cota :( 25 décembre total journée : +270 kcal total dépensé : -1316 différence =1049 même en aditionnant les deux jours j'ai pas encore une moyenne de 560 cal :( #décue 26 décembre total journée: 650 total dépen

J'ai déjà été pro ana, puis je suis partis, j'ai changé d'environnement pendant 1 mois, ça m'a suffit a rechuter dans la nourriture, mangé, encore et encore. sans jamais se poser la question "combien ai-je pris ?" et puis, il y a une semaine, ça m'a interpelé. toute cette graisse autour de moi. mes hanches était tellement large, et ma tai

Tout ce que je suis prette à changer pour pouvoir atteindre mes objectifs: -me remettre au sport,bouger plus de 2 heure dans une journée ( ex 1h30 de marche-course + 1h de sport) -manger plus équilibré ( privilégié les fruits et les légumes ) -arrêter d'acheter a manger avec mon argent -arrêter de grignoter entre les repas - ne plus touche

Petit déjeuner: -deux biscotte au nutella et au speculos (450cal) -un demi verre de lait(34cal) -un verre de jus d'orange (94cal) total: 578cal, je sais ça commence mal :( midi : rien :) bref donc la il est 15heure et j'ai la dalle mais je suis plutot contente, j'ai faillit craqué mais au final je me suis fait un verre d'eau citron et du coup j'