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Petits Plats Pour Diabétiques

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Petits Plats Pour Diabétiques

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Blog de cuisine, de recettes et de trucs et astuces pour faciliter une cuisine équilibrée , remplie de saveurs ,à la fois équilibrée et gourmande gourmandes pourquoi sans priver lorsque c'est possible de se faire plaisir .On remplace certains ingrédients par d'autres, et le tour est joué pour les personnes diabétiques. on rime avec plaisir, joie, bonheur et d'ailleurs je vous dirait même manger équilibrée c'est la base et c'est bien meilleur ,pour savourer une bonne cuisine. Ce site est également conçu pour des personnes qui aiment manger équilibrée , qui cherche à perdre du poids ou le stabiliser, car cet de cette manière qu'il faudrait manger :) même pour les enfants, et jeunes adultes l'alimentation fait partie de notre quotidien et concerne tout le monde
Petits Plats Pour Diabétiques Petits Plats Pour Diabétiques
Articles : 177
Depuis : 16/12/2015
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Tarte au citron légère

Tarte au citron légère

Bonjour Une tarte avec un appareil très léger ça vous tente. En plus n'oubliez pas que vous pouvez utilisez ma pate sans gras pour la préparation 😉 ou alléger le beurre , ou margarine pour une pâte sablée que vous trouverez aussi sur le blog ! Ou utilisez également une pâte brisée ça le fait aussi pour des tartes Pour 6 personnes pré
Tian aux légumes

Tian aux légumes

Voici la recette du tian aux légumes Et merci pour votre participation sur Facebook d'avoir été nombreux à liker et commenter c'était super sympa 👋😍 Pour 4 personnes Préparation 15 à 25 minutes / Cuisson 30 à 50 minutes Ingrédients : 4 courgettes, 5 grosses tomates , 3 gousses d'ail, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 branche d
Rôti de Dinde aux Petits Légumes Vapeur

Rôti de Dinde aux Petits Légumes Vapeur

Pour 6 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson du rôti 25 à 30 minutes / 25 minutes pour les légumes vapeur Ingrédients : 1 rôti de dinde , 7 oignons grelots, 3 gousses d'ail, 1 cube de bouillon de volaille (bio) sel, poivre,1 gros navet, 5 carottes, 200g de pois gourmands, 200g haricots verts, 200g de petits pois, 10g de beurre allégé (
Cake à la polenta et tomate séchées

Cake à la polenta et tomate séchées

Pour 6 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson 25 minutes Ingrédients : 80 g de polenta, 10 cl de lait , 3 œufs, 100g de farine, 1 c à café de levure chimique, 3 c à soupe d'huile d'olive, 60 g de gruyère râpé,2 c à café de basilic, 6 tomates confites, ou tomates séchées coupées en petits morceau (après avoir absorbé l'huile sur
Papillotes de blancs de Poulet à l'ail et aux Petits Légumes

Papillotes de blancs de Poulet à l'ail et aux Petits Légumes

4 personnes Préparation 10 minutes / Cuisson 15 à 20 minutes Ingrédients : 4 blancs de poulet, 4 gousses d'ails, 2 branche de thym, 2 c à soupe d'huile d'olive, ou 4 huiles, sel, poivre , légumes ( courgettes, carottes , navets ,haricots verts,poivrons etc ...) ÉTAPES : Laver et coupez les légumes en petits morceaux . Préchauffer le four th
Pâtes aux légumes du soleil

Pâtes aux légumes du soleil

Un petit plat complet pâtes , légumes et viande . Pour un repas équilibré simple et délicieux Pour 4 personnes Préparation + cuisson 40 minutes Ingrédients : 450g de pâte ( type Penne, Macaronis,Rigatoni ...) 350g de boeuf haché à 5% de matière grasse,1aubergine,2 courgettes, 1 poivron,200g de tomates cerises,2 échalotes,1 gousse d'ail,
Dossier glaces

Dossier glaces

glace au chocolat Ingrédient : 150 g de chocolat en poudre non sucré ou du chocolat à 65 %de matière grasse (fondant c'est à dire moreau coupé chauffer dans le mirco onde 30 seconde) ajuster le sucralose, 3 jaunes d’œufs ,20 cl de lait écrémé, 20 cl de crème à 4 % de matière grasse, etape on part sur une crème anglaise comme la glac
Poulet pané à la méditerranéenne

Poulet pané à la méditerranéenne

Préparation 20 minutes cuisson10 minutes pour 4 personnes Ingrédients 4 blanc de poulet une boule de mozzarella, un œuf, tomates séchées, 10 cuillères à soupe de farine,10 cuillères à soupe de chapelure et 3 cuillère à soupe de parmesan Étape Coupez le poulet en deux dans le sens de la longueur mais pas entièrement pour obtenir une gra
Gâteau au yaourt

Gâteau au yaourt

6 personnes Préparation 10 minutes / Cuisson 30 à 35 minutes Matériel : 1 saladier, 1 fouet, une spatule , 1 moule à cake I ngrédients : 1 yaourt nature maigre , 3 cuillère à soupe d'huile, Stévia ou Sucralose, 3 pots de farine, ,1 paquet de levure chimique, 3 œufs entiers, 1 à 2 c à soupe de rhum, « ou d'extrait, ou arôme », 1 paquet
Polenta aux saveurs estivales

Polenta aux saveurs estivales

Pour 6 personnes Préparation 15 minutes / Cuisson 20 minutes ingrédients : 70 cl de lait demi-écrémé (ou écrémé), 20 cl d'eau, 250 à 350g de polenta, 100g de champignons de paris frais (ou congelés), 10g de tomates séchées, 3 c à café de gruyère râpé, 20g de parmesan, 2 échalotes , 3 branches de basilic, 2 gousses d'ail, 1 c à so