Regardez devant vous, fixez vous des objectifs à court terme et facile à réaliser ! après repousser et augmenter vos objectifs ! soyez patient ... tout arrive en son temps ! on ne peut vaincre en une semaine ! c'est un travail dans le temps, qui doit être répété tous les jours pour pouvoir progresser ! comme la méditation, le sport , le r

Être reconnaissant, pratiquer la gratitude. voilà une façon simple et efficace de reconsidérer positivement sa vie dans son ensemble et ses propres actions, et d’augmenter sensiblement sa satisfaction de vie et son bien-être le manque de confiance en soi amène généralement une attitude négative, pessimiste et défaitiste. effets positifs

Aime toi aime la vie aime les autres aime la nature aime ce que tu as aime, aime , aime et tu seras heureux ♥ bonne soiree

Je t'ai tendu la main, tu l'as lâché ! je t'ai ouvert mon coeur, tu l'as brisé ! je t'ai offert le bonheur, tu l'as refusé ! tu resteras à jamais, mon unique regret ...

Regarder les arbres en pleine conscience : « tout au long de la semaine, prenez le temps de regarder les arbres. plusieurs aspects vous intéresseront : leur forme , leur hauteur, la position des branches, le type de feuillage et sa couleur. ne laissez pas votre esprit se livrer à une quelconque analyse : contentez-vous de regarder et d’appréc

L'amour guérit tout .........mais quel amour ? ce peut -être l'amour de la vie , tout simplement, l'amour de soi , l'amour de ses enfants; l'amour pour ses enfants !!! dîtes ' je t'aime ' , partagez des moments de tendresse , de complicité ! ne vous refusez pas le bonheur ! vous verrez que vous vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre

Ce n'est jamais facile de prendre une décision, de trancher , de choisir .... mais il ne faut pas perdre de vue que lorsque quelque chose ou quelqu'un vous détruit , il faut le fuir !!! ne laissez personne vous diriger, vous humilier ou autres ! personne n'a le droit de vous juger , de vous imposer une conduite.. si cette personne vous traite mal

Changer et accepter avec nos limites, nos valeurs, ce qui nous permet d’accepter les autres bien plus aisément. "donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse d’en voir la différence." le cerveau humain est très complexe et capable de grandes chose

Prenez conscience que vous utilisez déjà le lâcher-prise au quotidien : pour apprendre à lâcher-prise, prenez d’abord conscience de ces moments où vous lâchez prise : quand vous raccrochez le téléphone, quand vous posez un objet, dites au revoir à un ami, changez de chaines, … comme vous le remarquez, il n’y a aucune conséquence ex