~~Vendredi c'était body trail! Je m'explique: running en pleine nature sur terrain accidenté et avec du dénivelé; le tout entrecoupé d'exercices de renforcement musculaire bas et haut du corps! Séance très intense et cardio. Je peux vous proposer soit cette séance soit un body run d'une intensité plus accessible et enfin un body walk d'une

Besoin de vous détendre et de vous évader du stress du quotidien! Accordez vous une pause avec une séance de détente avec des étirements des exercices de respiration et de la relaxation le tout bercé par une musique douce qui vous fera évacuer les tensions et retrouver votre bien être.

Plus que six mois avant la plage!!! Si vous voulez pouvoir vous mettre en maillot sur la plage sans complexe, je vous propose un programme de tonification musculaire et cardio adapté à vos besoins!! En commençant maintenant vous mettez toutes les chances de votre côté d'atteindre vos objectifs!

Coach sportif, je travaille à domicile en individuel ou en petit groupe sur la Crau et ses environs. je propose un programme adapté en fonction des capacités, disponibilités, et objectifs. ces derniers peuvent être le bien être, la minceur, ou la préparation de compétition, concours ou examen. mes domaines de travail sont le fitness, les ac

~~Aujourd'hui pour moi c'était la reprise des entraînements après les fêtes. ... histoire d'éliminer les petits excès des fêtes!!!!! Vous aussi prenez les bonnes résolutions pour cette nouvelle année! Vous voulez perdre du poids, retrouvez la forme ou tout simplement une bonne hygiène de vie. Alors je suis là pour vous. Je vous propose u