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Nordine Demutzig

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ma perte de poids

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Nordine Demutzig Nordine Demutzig
Articles : 79
Depuis : 20/11/2015
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

tentacule d'encornet en salade 22/01/2016

tentacule d'encornet en salade 22/01/2016

bonjour aujourd'hui pour midi je vous propose ce plat très facile a réalisé léger et très bon 1 kg de tentacule d'encornet 3 petites pomme de terre 1 tomate une sucrine oignons frit sel poivre huile d'olive paprika faite cuire les tentacules dans une grande casserole ,si ce sont des tentacules congelé faite les cuire avec la glace ,laisser cu
dejeuner du 8/02/2016

dejeuner du 8/02/2016

bonjour aujourd'hui tortelloni épinard plat préparé weigt watchers 396 cal + salade iceberg +kaki bonne appetit
journée du 15 fevrié 2016

journée du 15 fevrié 2016

bonjour après 7 jours d'une petite expérience que j'ai filmé jours après jours et que je vais posté plus tard voici mon poids ce matin ,objectif presque atteint ,en attendant voici mon petit déjeuné ,un verre de jus de fruit frais ,citron,orange et pomme ,deux tranches de pain complet avec de la confiture de fraise ,un café au lait sans suc
dejeuné du 30 janvier 2016

dejeuné du 30 janvier 2016

Bonjour ,aujourd’hui prise de mon poids et je stagne depuis plus de deux mois ,il me reste 3kg a perdre pour atteindre mon objectif est ce sont les kg les plus dure a perdre mais je ne lache rien je continue ;-) ,aujourd'hui donc pour midi je me suis fait un plat préparé surgelé de chez picard ce sont des plat de 300gr faible en calories et tr
gratin de blettes

gratin de blettes

bonjour aujourd'hui poids du jours 99.9 kg pour ce midi je me suis préparer un gratin de blettes a ma façons la sauce béchamel est faite sans gras et le fromage pour gratiné est alléger a 25 % vous prenez votre botte de blettes vous la couper comme sur la photo vous garder les feuilles elle vont servir plus tard pour une soupe ,vous faite cuir
en dessous des 100 kg

en dessous des 100 kg

partis de 150 kg il y a plus de 14 mois je suis enfin ce jour passé en dessous des 100 kg ,on ma dit que jetait déjà très bien mais pour moi c’était un objectif a atteindre lequel était de 99 kg , a ce jour j'ai perdu plus de 50 kg tout a changer dans ma vie ,aujourd'hui je me fixe un nouvel objectif qui sera de 95 kg donc 4.5 kg a perdre e
dejeuner du 24/02/2016

dejeuner du 24/02/2016

bonjour aujourd’hui pour moi ce sera des lasagnes weight watchers un plat de 400gr a 260 kcal une salade et comme dessert une part de melon je vous souhaite un très bon appetit a bientot
de retour ....

de retour ....

bonjour après un long moment ou il y a eu quelques changement dans ma vie en l'occurrence déménagement et d'autres petites bricole me voici de retour j'ai en quelques mois repris quelques kg pas enormement ,au plus bas j'etait a 99.2 kg la a ce jours je suis a 102 kg j'ai donc repris mes bonne habitudes a savoir petit déjeuné composé de 4 tar