Vous venez de commencer votre régime. C'est difficile, vous avez souvent très faim, vous enviez vos enfants qui grignotent de tout, votre mari qui se régale de gâteaux, votre frère ou sœur qui se gave sous vos yeux, pas de panique, c'est normal. Votre cerveau fait exactement tout pour que vous arrêtez votre régime. Il va vous donner envie d

Vos pantalons ne vous rentrent plus ? Vous vous sentez lourdes ? Vous avez l'impression d'être fatiguée en permanence ? Vous êtes mal dans votre peau ? Vous allez vous marier sous peu ? Vous voulez être belle en bikini cet été ? Vous compter devenir top model ? Vous en avez marre de ne pas vous faire remarquer ? Si vous avez répondu oui à t

Euh comment dire ? C'est juste impossible !! Il ne faut pas se voiler la face, nous ne pouvons malheureusement pas faire en sorte que notre perte de poids soit aussi simple. C'est comme les études, pour être diplômés il faut étudier, apprendre, réviser, passer les examens, se réveiller tôt, dormi tard, ce n'est pas facile. En tant que femme

Quand on décide de maigrir VRAIMENT, c'est-à-dire ne pas reprendre tous les kilos qu'on a perdu dès la fin du régime parce qu'on aura craqué, c'est un nouveau mode de vie. La décision de changer complètement d'alimentation, d'habitudes, de passe-temps pour un bien-être maximale et surtout une vie saine et équilibrée. C'est un pas énorme

Un régime c'est comme un job. Il faut savoir respecter le nombre de calories mangées, comme les horaires de travail. Il faut apprendre à être ponctuel, comme on doit respecter ses horaires pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les pauses snacks. Bref vous l'avez compris, un régime est un boulot à temps plein et la rémunération

Quand vous décidez de maigrir, il y a ceux qui vous disent que ça ne sert à rien de suivre un régime, qu'il vous suffit de pratiquer une activité physique. Hum oui mais non. Il ne faut pas pratiquer n'importe quelle activité physique et, roulement de tambour, il FAUT suivre un régime adapté à sa pratique (plus de protéines le lendemain de

Il existe plus de 50 régimes minceur, il y a donc l'embarras du choix. J'en ai essayé 5 soit le régime dunkan, le régime acide-base, le régime hyperprotéiné, le régime citron et le régime hypocalorique. Au final, je suis actuellement mon propre régime qui consiste à ne pas dépasser 1200 calories par jour, que je mesure avec mon applicat