Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

Val

Val

Voici donc pour ceux qui ne me connaissent pas une brève présentation : je suis Valérie et grâce à un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 62 kilos. J'ai décidé de vous faire partager mon univers culinaire et mes recettes sans prétentions .J'espère que vous vous régalerez en toute gourmandise

Ses blogs

Les peintures de Blanche

Les peintures de Blanche

Retrouver la Zenitude par la peinture
Val Val
Articles : 9
Depuis : 26/12/2015
Categorie : Mode, Art & Design
la Tambouille de Val

la Tambouille de Val

La gourmandise est un vilain défaut….mais tellement déculpabilisant si c'est léger ;)
Val Val
Articles : 29
Depuis : 25/10/2015
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Croc choco poire pistache

Croc choco poire pistache

quoi de mieux pour débuter la journée qu'un petit déjeuner gourmand Quand je suis pressée le matin, bien que je m'arrange toujours pour avoir le temps de prendre mon petit déjeuner tranquillement, j'opte pour les croque-monsieur.😉 C'est facile rapide et juste le temps de prendre la douche pendant la cuisson sans surveillance. Pour les réal
Filet mignon à la Valencienne

Filet mignon à la Valencienne

un petit goût d'evasion Pour 5 personnes : Un filet mignon d'environ 525g 13sp, 270g de crevettes décortiquée 2sp (j'en ai toujours des surgelées), une toute petite boîte de petits pois 3sp, un oignon émincé 0sp' 1/2 poivron rouge et 1/2 vert 0sp, 1 cuillère à café d'huile d'olive 1sp, un sachet de mélange malin pour paella de chez Ducro
savane africaine

savane africaine

La savane ici baignée de soleil semble s'embraser, on pourrait presque sentir la chaleur torride qui se dégage de ce tableau
Panacotta vanillée à la framboise

Panacotta vanillée à la framboise

Dans cette recette j'ai volontairement mis du sucre cette fois-ci, et pas d'edulcorant car ce dessert était destiné à des enfants. La Prochaine fois sur les conseils avisés d'une amie j'essayerai le melange sucre stevia de chez Béguin, il paraît que l'onne sent pas cette légère amertume propre à la stevia et qui habituellement me gène, do
Croc comté noix miel

Croc comté noix miel

et voici mon démarrage avec le nouveau programme smart point ! Le programme weight watchers évolue donc les recettes seront présentées dorénavant en smart point (Sp) et plus en proposant (pp ou ❤) pour vous repérer. Rassurez vous ça ne change pas fondamentalement, le nouveau programme cible les produits gras et sucrés qui augmente en poin
Pancake banane framboise smoothie à la mangue

Pancake banane framboise smoothie à la mangue

un grand classique chez moi les pancakes Aujourd'hui j'ai décidé de revisiter ma recette de pancake pour l'adapter à la nouvelle version WW les smartpoint. Pas de grand changement fondamental, il faut juste revoir là quantité de farine légèrement à la baisse pour ne pas se pénaliser d'1 SP supplémentaire. La recette : 1 oeuf moyen entier
Tarte moutardée au thon et à la tomate

Tarte moutardée au thon et à la tomate

de la moutardée dans une quiche il faut essayer c'est très bon Accompagnée d'une bonne salade cette petite quiche vous ravira par sa simplicité de préparation et son goût unique . Choisissez une première à tarte brisée la moins calorique possible, prenez le temps d'étudier les valeurs nutritives des différentes pâte à tarte présentée
Lapin à la Cacciatora  et son riz

Lapin à la Cacciatora et son riz

je vais commencer à aimer le lapin 😊 Je ne suis pas fan de lapin à la base' mais cette recette m'a réconciliée avec cet aliment peu calorique précieux aller du rééquilibrage alimentaire. Pour réaliser ce plat il vous faut : Pour 4 personnes 4 morceaux de râble de la pin ou cuisses arrières 1sp, des champignons 0sp, des poivrons, rouge
les hortensias

les hortensias

abat-jour floral Les ortensias ont été réalisés pour apporter la touche finale d'une chambre à nuances de bleu.
Coussin enfantin

Coussin enfantin

les deux oursons J'ai réalisé ce coussin avec ses couleurs chatoyantes pour une chambre d'enfant.