Que 2016 vous apporte santé, joies, bonheur, amour, amitié, énergie, argent et tout ce dont vous aurez besoin pour vivre et avancer dans la positivité!! 2015 a été jalonnée de moments heureux mais aussi de moments tristes mais tout cela nous rend prêts à affronter 2016 du bon pied et avec la bonne énergie :-) ok, noël et le nouvel an ont

Playlist deezer pour running courir seule sans musique? impossible :-) #deezer

Merry christmas....

Sup fanatic air premium 9'8 soleil au zénith, pas de vent, il ne m'en fallait pas plus ce matin pour partir tester ma planche gonflable de stand up paddle achetée la semaine dernière!! j'ai craqué pour le modèle air premium 2016 de la marque fanatic. après 4 jours d'hésitation entre le modèle 10'4 et le 9'8, j'ai choisi ce dernier: plus pet

Bonjour! en attendant la reprise du footing, j'ai décidé de faire ici une rubrique fifilles :-) se sentir bien dans son corps donne également envie de prendre soin de soi, à l'extérieur! mes chouchous cheveux et corps sous la douche, une à deux fois par semaine, après une séance de sport, j'adore utiliser le gommage amande et pistache de pa

In extremis by sandro giordano hello, depuis 3 semaines je suis forcée de stopper la plupart de mes activités sportives suite à une vilaine entorse. il y a trois semaines je me suis lancée dans un petit trail sur mon parcours habituel avec l'objectif de dépasser les 10 km/h de moyenne (dépassés sur route, mais pas encore en forêt+ pierres/r

A cause de mon entorse, mes options sportives se sont donc fortement restreintes... avec mon chéri, on a démarré ensemble la semaine de noël, le challenge 100 pompes disponible ici les pompes et moi, ça a toujours fait "plouf" donc pour le coup, gros gros challenge. pour épargner ma cheville j'ai décidé de relever le défi sur les genoux.

Bonjour, voilà, après de longues semaines d'absence je suis sportivement de retour en effet, ce n'est rien de le dire... après mon entorse à la cheville gauche, ma réducation, je suis partie skier en mars. tout a trèèèèèèèès bien commencé. je ressens vraiment les bénéfices de mes 7 semaines de bbg: moins lourde, plus agile, plus pui

Bbg extrait vital pour l'instant j'en suis à 3 séances de bbg. certes c'est peu, mais j'ai un peu de mal à trouver le temps ces dernières semaines même si, ok, 30 minutes à investir, ce n'est pas tant! premiers retours: efficace, transpiration et courbatures à l'appui complet: abdos, fessiers, bras, mollets, tout travaille! sans frais: pas b

Il y a un an, lorsque j'ai repris la course à pieds, j'ai voulu m'offrir une montre cardio pour suivre mes entraînements. mon coach avait déjà une garmin 910 xt, ultra complète, pour la course à pied, le vélo etc... mais ce modèle n'est pas très féminin, trop gros et lourd pour mon poignet. et puis, en prévision de nos sorties en duo il