Place à la vision et si au lieu de prendre des bonnes résolutions, nous définissions nos objectifs ? dans un premier temps, établir sa vision, autrement dit, sa vie rêvée. dans un 2e temps définir ses objectifs à atteindre pour se rapprocher de sa vie rêvée. 1/ construire une vision à minimum 5 ans : a une époque où nous sommes submerg

L'un des 5 postulats de la pensée positive, selon emile coué est : "lorsqu'il y a lutte entre l'imagination et la volonté, c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception." afin de rester positif, il nous faut donc cultiver notre imagination. la volonté seule est insuffisante. il citait fréquemment ce texte de blaise pascal :

P.n.l. programmation neuro-linguistique richard bandler explique que notre cerveau fonctionne tout le temps. nous avons donc le choix, soit de le laisser tourner aléatoirement, au risque de penser à des souvenirs négatifs, soit de le laisser piloter par une autre personne, ce qui n’est pas nécessairement dans notre intérêt, soit de décider

La communication non-violente* procède en 4 étapes : l'observation d'une situation les sentiments éveillés par cette situation les besoins qui ont déclenché ces sentiments la demande de satisfaire nos besoins. prenons l'exemple d'une mère, agacée du désordre dans la chambre de son enfant. plutôt que de dire "range ta chambre!", la communi

Un promeneur, dans la forêt, voit un papillon en train de sortir de sa chrysalide. n'écoutant que son bon cœur, il ne résiste pas au plaisir de l'aider. il prend la chrysalide et l'ouvre délicatement. le papillon sort... formidable, non !... sauf que... privé de l'effort qui devait affermir ses ailes, le papillon est incapable de s'envoler. e

Connaissez-vous le mot le plus stressant du monde ? c'est non alors, qui a envie d’être entouré de personnes stressées ? qui a envie de stresser les personnes qui l'entourent ? c’est facile, il suffit de leur dire non. a l’opposé, si l’on a envie d’être bien, "la qualité de ta vie, c'est la qualité de ta communication", nous dit-on

Je suis timide, je manque de confiance en moi, ou je cherche ma place, j’ai tendance à être en retrait. si j’ai envie de changer, il paraît naturel de m’exprimer. quoi de plus évident que d’exprimer son émotion : ré-agir. je réagis par rapport aux circonstances. qu’est-ce que je dis de moi : mes émotions, ma pensée ? je ne suis p

" notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite, c’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. nous nous posons la question : “ qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ?

Toute réconciliation avec autrui est d'abord une réconciliation avec le meilleur de soi-même.

Combien de fois entendons-nous :" j'ai l'air calme, mais ça bouillonne a l'intérieur!" voici la technique de j.h. schultz "le training autogène" : on respire 6 fois lentement, assise, les mains posées sur les cuisses. on répète 6 fois "je suis tout à fait calme", une fois à chaque respiration. puis 6 fois "mes mains sont lourdes, très lour