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Carole Végnant

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Tags associés : livre, methode

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La girafe océane : accompagnement de projet personnel et professionnel

La girafe est le symbole de la hauteur de vue, et de la bienveillance.
Carole Végnant Carole Végnant
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Depuis : 28/10/2015
Categorie : Entreprenariat

M'accompagner moi

Comment s'aider soi-même à être bien dans sa vie ?
Carole Végnant Carole Végnant
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Retrouvez ces articles et d'autres sur mon nouveau blog http://lagirafeoceane.over-blog.com
Je ne suis pas mes émotions

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Je suis timide, je manque de confiance en moi, ou je cherche ma place, j’ai tendance à être en retrait. Si j’ai envie de changer, il paraît naturel de m’exprimer. Quoi de plus évident que d’exprimer son émotion : ré-agir. Je réagis par rapport aux circonstances. Qu’est-ce que je dis de moi : mes émotions, ma pensée ? Je ne suis p
Les 4 accords tolteques

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Don Miguel Ruiz nous propose de rompre avec les accords que nous nous sommes passés avec nous-même pour adopter les 4 accords tolteques : 1er accord : Que votre parole soit impeccable 2ème accord : Quoiqu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle 3eme accord : Ne faites pas de supposition 4eme accord : Faites de votre mieux
Approfondir la communication non violente

Approfondir la communication non violente

Dans l'article du 19 octobre 2015, nous avons vu que la communication procédait en 4 étapes ; nous allons voir aujourd'hui l'importance que revêt chacune de ces étapes. L'observation : l’observation parfaite est neutre. Il s'agit de partager un constat. Toute comparaison, ou parti pris est à bannir. Le ressenti : nous ne sommes pas habitués
le mot le plus stressant du monde

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Connaissez-vous le mot le plus stressant du monde ? c'est NON Alors, qui a envie d’être entouré de personnes stressées ? Qui a envie de stresser les personnes qui l'entourent ? C’est facile, il suffit de leur dire non. A l’opposé, si l’on a envie d’être bien, "La qualité de ta vie, c'est la qualité de ta communication", nous dit-on
Respirons

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Combien de fois entendons-nous :" j'ai l'air calme, mais ça bouillonne a l'intérieur!" Voici la technique de J.H. Schultz "Le training autogène" : On respire 6 fois lentement, assise, les mains posées sur les cuisses. On répète 6 fois "je suis tout à fait calme", une fois à chaque respiration. Puis 6 fois "mes mains sont lourdes, très lour
Arbre de vie

Arbre de vie

"L’arbre déploie une grande surface de contact avec l’extérieur, coopère de mille façons, court vers la lumière mais sait aussi prendre son temps. Produisant sa propre nourriture, il n’a pas besoin de bouger. Immobile il doit s’adapter pour survivre et se reproduire. Toute sa stratégie est fondée sur sa capacité à être bien avec l

Responsabilité

Toute réconciliation avec autrui est d'abord une réconciliation avec le meilleur de soi-même.
Comment atteindre la beauté intérieure ?

Comment atteindre la beauté intérieure ?

"Cesse de te vouloir autrement que tu n’es. Tes misères, tes peurs, tes défauts sont périssables. Ne leur accorde pas plus d’importance qu’aux nuages qui passent. Ils ne sont rien d’autre que cela. Des nuages. Ne cherche pas la perfection. Qui cherche la perfection se condamne à l’angoisse et à la culpabilité perpétuelle. Défais-t
La communication non-violente

La communication non-violente

La communication non-violente* procède en 4 étapes : l'observation d'une situation les sentiments éveillés par cette situation les besoins qui ont déclenché ces sentiments la demande de satisfaire nos besoins. Prenons l'exemple d'une mère, agacée du désordre dans la chambre de son enfant. Plutôt que de dire "Range ta chambre!", la communi