Place à la Vision Et si au lieu de prendre des bonnes résolutions, nous définissions nos objectifs ? Dans un premier temps, établir sa Vision, autrement dit, sa vie rêvée. Dans un 2e temps définir ses objectifs à atteindre pour se rapprocher de sa vie rêvée. 1/ Construire une Vision à minimum 5 ans : A une époque où nous sommes submerg

Connaissez-vous le mot le plus stressant du monde ? c'est NON Alors, qui a envie d’être entouré de personnes stressées ? Qui a envie de stresser les personnes qui l'entourent ? C’est facile, il suffit de leur dire non. A l’opposé, si l’on a envie d’être bien, "La qualité de ta vie, c'est la qualité de ta communication", nous dit-on

Retrouvez ces articles et d'autres sur mon nouveau blog http://lagirafeoceane.over-blog.com

Don Miguel Ruiz nous propose de rompre avec les accords que nous nous sommes passés avec nous-même pour adopter les 4 accords tolteques : 1er accord : Que votre parole soit impeccable 2ème accord : Quoiqu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle 3eme accord : Ne faites pas de supposition 4eme accord : Faites de votre mieux

La communication non-violente* procède en 4 étapes : l'observation d'une situation les sentiments éveillés par cette situation les besoins qui ont déclenché ces sentiments la demande de satisfaire nos besoins. Prenons l'exemple d'une mère, agacée du désordre dans la chambre de son enfant. Plutôt que de dire "Range ta chambre!", la communi

P.N.L. Programmation Neuro-Linguistique Richard Bandler explique que notre cerveau fonctionne tout le temps. Nous avons donc le choix, soit de le laisser tourner aléatoirement, au risque de penser à des souvenirs négatifs, soit de le laisser piloter par une autre personne, ce qui n’est pas nécessairement dans notre intérêt, soit de décider

Combien de fois entendons-nous :" j'ai l'air calme, mais ça bouillonne a l'intérieur!" Voici la technique de J.H. Schultz "Le training autogène" : On respire 6 fois lentement, assise, les mains posées sur les cuisses. On répète 6 fois "je suis tout à fait calme", une fois à chaque respiration. Puis 6 fois "mes mains sont lourdes, très lour

Dans l'article du 19 octobre 2015, nous avons vu que la communication procédait en 4 étapes ; nous allons voir aujourd'hui l'importance que revêt chacune de ces étapes. L'observation : l’observation parfaite est neutre. Il s'agit de partager un constat. Toute comparaison, ou parti pris est à bannir. Le ressenti : nous ne sommes pas habitués

Lorsqu'on veut intégrer une nouvelle habitude, 21 jours sont nécessaires pour ancrer le nouveau comportement, c'est-à-dire qu'au bout de 21 jours, l'être humain peut le faire sans effort, presque inconsciemment. Il faut savoir qu'au cours de cet apprentissage, certains jours sont critiques : Les 3ème, 7ème, et 21ème jours, nous nous devons d

" Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite, C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous posons la question : “ Qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ?