Vous avez envie de perdre du poids et vous ne savez pas quel sport saura vous motiver ? vous hésitez entre plusieurs ou n’en connaissez aucun (ça peut arriver). voici donc un petit florilège de sports, que vous pourrez pratiquer seul(e) ou à plusieur(e)s, pour maigrir. numéro un : la course à pied , bien sûr. vous le savez, ici on est des

La 11ème édition du consumer electronic show (ces) a eu lieu en ce début d’année à las vegas. on a ainsi pu voir apparaitre tout un lot de « nouveautés » en termes d’objets connectés. les objets connectés, qui commencent à se démocratiser depuis quelques années, sont d’excellents outils de mesure pour nous, professionnels de l’

Il est primordial de bien s’échauffer avant une bonne séance de running. en effet, ces exercices permettront de chauffer votre cœur et vos muscles pour pratiquer votre sport favori dans des conditions optimales, tant au niveau de l’endurance que de la performance et de la sécurité. l’échauffement sera principalement composé d’une cou

Eteignez la lumière et préparez-vous, je vous présente la créatophobie. inoffensive si vous êtes végétarien(ne), celle-ci se révèlera terrible dans le cas contraire (bien que ce soit légèrement tiré par les cheveux). en effet, ce mot barbare désigne la peur d‘ingurgiter de la viande. si vous en êtes atteint(e) vous pourrez même avo

Vous voulez entreprendre quelque chose de nouveau mais vous ne pouvez atteindre votre objectif par manque de motivation ? loin de nous l’idée de vous laisser avec ce sentiment d’inachevé, c’est pour cela que nous avons réunis les meilleures clés possibles pour vous aider à réaliser vos desseins. pour commencer, il va falloir vous assure

Depuis une quinzaine d’années, ce terme envahit les plateaux télévisés ainsi que les repas de famille. que ça soit josé bové ou votre grand-mère, tout le monde s’accorde pour attaquer les grandes enseignes de fast-food américaines. mais que désigne réellement ce néologisme ? comment se fait-il que votre assiette soit considérée co

Les féculents sont indispensables dans notre nutrition : ils sont d’important apports en glucides qui nous donnent de l’énergie tout au long de la journée. ce sont des ingrédients pratiques puisqu’ils se conservent et se stockent facilement, de plus ils sont économiques! seulement, bien souvent nous nous contentons des basiques (pâtes,

La pratique d’une activité physique, sportive ou non, constitue un complément indispensable dans la prise en charge de l’obésité. toute activité physique augmente le métabolisme au cours de l'effort, mais cet effet se poursuit aussi lorsqu'on arrête. n'oublions pas que l'activité physique ne se limite pas à la pratique d’un sport ! l

Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé. l’indice de masse corporelle, l’imc, est un moyen simple de mesurer l’obésité dans la population: il correspond au poids de la personne (en kilogrammes) divisé par le carré de sa taille

Vous l’aurez remarqué, le mercure a chuté d’une quinzaine de degrés en quasiment autant de jours… ce n’est pas pour autant qu’il faut se décourager à pratiquer une activité sportive régulière ! que cela soit en intérieur ou en extérieur, voici nos petits tips pour pratiquer avec plaisir vos sports favoris (et ce même avec un th