3 noix de saint-jacques (achetée frais pendant mes courses de hier) , 100 grs de pâtes avec 1 cuil. à café de pesto, 200 grs de poireaux cuits vapeurs, 1 salade verte, 10 mirabelles, 1 fromage blanc

De retour de rendez-vous, je n'ai pas eu le temps de faire à manger donc à la brasserie du coin j'ai pris une grande salade verte avec 2 tranches de saumon, 1 toast grillé, quelques crevettes, 1 tomates et 1 panacotta avec coulis de framboise

Avec le marché de midi, j'ai fait le plein de légumes et j'avais envie de tomates farcis: 2 tomates farcies, 100 grs de riz cuit avec les tomates, 1 salades verte, 1 nectarine. la farce je 'ai faite avec de la poitrine de veau, 1 peu de poitrine de porc, du persil, de l'oignon blanc nouveau, de l'ail, 1 oeuf, de la mie de pain, 10 cl de crème fr

J'ai fait des courses au marché et cette petite caille cuite par le volailler m'a bien plu, avec des épinard frais (fait maison: équeuter et fondu dans une casserole sans matière grasse pendant 5 minutes) et 3 pommes de terres vapeur (j'ai pris des vapeur tout prêt au rayon légumes), 20 grs de pain, je n'ai pas pris de fruit, il y a des raisi

Première sortie piscine en nocturne à paris j'ai fait des wraps : saumon, saint-moret, courgettes provençales, salade verte, 3 crevettes, 15 grs de fromage de chèvre. j'ai coupé des galettes en 2 et j'en ai mangé 3 avant d'aller à la piscine , la moitié restante pour mon mari qui a mangé tout seul, avec 3 tranches de saumon fumé, du beurr

2 tranche de jambon (80 grs en tout), 100 grs de pâtes et une 1 cuit. café presto, 200 grs de courgettes provençales , 1 petite grappe de raisin, 1 fromage blanc, une salade verte

J'ai fait des courses avant de revenir à la maison, ce soir c'est traiteur japonais : 6 mais, 1 rouleau de printemps, des radis, 1/2 portion de chou, des mirabelles, 1 fromage blanc. enfin de compte, je préfère mon resto japonais de mon secteur, j'ai moins de riz blanc et plus de poisson , je peux mieux contrôler les doses

2 ième cours de tai-chi à paris, au jardin du luxembourg : un sandwich poulet, tomates, salades et .. de la mayonnaise. pas super au niveau goût. la prochaine fois, je me fais une miam-box

Encore de la palette (mais c'est toujours bon), 100 grs d'haricots secs (des surgelés cuits pendant 45 min, dans un bouillon avec oignons, ail, persil, thym), 200 grs de courgettes cuits à la vapeur, 1 salade verte, 30 gr de fromage, 20 grs de pain, 1 tranche de melon

De retour de rendez-vous du matin, j'ai mangé à la brasserie de moncoin: 1 filet de lieu , carottes en purée et rapées cuites, 1 petit bol de riz, j'ai pris ensuite une salade de fruit. un repas bien équilibré , je pense.