Ou la synergie du corps et de l'esprit Renforce la musculature, élimine les tensions, améliore la posture. Nos vies actives nous demandent de plus en plus de supporter stress et agressions venant de l'extérieur tels que bruits, travail, compétitivité, environnement instable, etc. Nous sommes à la recherche d'activités demandant un recentrage

Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, il est proposé dans la plupart des salles de sport. Le step est un programme d’entraînement cardio

SLEEK, SEXY AND POWERFUL ! Dans le Piloxing Sleek est le Pilates, Sexy est la Danse,Power est la Boxe. Qu'est-ce que le Piloxing ? Le Piloxing est un programme de fitness passionnant qu allie le meilleur du Pilates, de la Boxe et de la Danse en une séance d’entraînement fractionné de haute intensité. En s'appuyant sur la science la plus actue

Plus que jamais, c'est Fun d'être en Forme ! Des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Mais quelle est l'origine de cette activité de Fitness appréciée d'un nombre incalculable de participants ? Grâce à un oubli insignifiant, la Zumba prend vie. Oui, oui, d'une simple étourd

Les créatrices du concept Pound. Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom se sont autoproclammées infidèles du fitness et ont créé la marque alternative de fitness POUND - Rockout. Workout. [...]Grâce à leur perspicacité,, ces meilleures amies sont devenues partenaires en affaires dans l'invention d'un concept unique dans le monde du fitness

INTRODUCTION AU PROGRAMME STRONG BY ZUMBA™ STRONG by Zumba™ se propose d’associer des éléments de danse à des séquences de fitness réparties entre entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Pour faire monter la température tout en s’amusant, une musique entraînante ryt