Apres avoir participé au 14km de 2014 qui etait ma 1ere expérience du genre je passe à la distance supérieur de 29km arrivée juste à l'heure pour cause de réveil mal réglé je cours récupérer mon dossard et j'arrive 5 minutes avant le départ ouf :) une belle photo sera prise à ce moment la. le depart est donnée les 1er km sont sur du p

C'est partie pour 2016 avec la 1ere sortie de l'année et le cross de la sablière à viroflay le 07 février la piste est déjà difficilement praticable et risque encore d’être encore dégradé par les entrainements à venir je vais essayé de programmer 2 sorties cette semaine sur site ce qui me parais etre le mininum l'objectif reste de fair

Fin de l'année 2015 avec la corrida de houilles, avec un temps de 49,08 une bonne performance dans des chronos regulier qui resume l'année en constante evolution en terme de performance, a l'heure d'un premier bilan je me dit que 2015 aura été pour moi une année d'aprentissage avec mes premiers semi marathon et trail de 1000+ l'amélioration d

La vie reprend ses droits après plusieurs annulation de course le cross de coupvray c'est tenu le 29/11/2015, sur place vers 9h00 après un rapide tours de reconnaissance je décide de prendre des pointes imité rapidement par mes concurrents, après une minutes de silence le départ est donnée pour 120 coureur presque essentiellement des licenci

De retour cette année à esbly pour l'édition 2016,pour l'instant pas de bobos à signalé. aux programmes 2 cotes et du plat sur 15km a travers les villages du coin. http://esblycoupvrayathle.sportsregions.fr/ il faisait plutot froid beaucoup plus qu'en 2015 toujours une bonne ambiance sur cette course ça ma donné envie de revenir meme si je s

Depuis le 15km je dois soigner un mauvais rhume et gerer pas mal de fatigue. je suis confronter en fin de journée à de grosse fatigue la plupard du temps. la 1ere semaine de mars à été particulierement difficille je n'ai pu courrir que 20 minutes vendredi 04, puis 1h dimanche 06 aou je commence à mieux respirer mais sans toutefois pouvoir met

Apres une courte nuit et un repas plutot arrosé la veille j'accompagne les filles à villepreux pour la rando de 10km j'avais néamoins obtenu de pouvoir participer à l'epreuve du 5km. je laisse ces dames partir à 9h dans un groupe d'une cinquantaine de personne, je commence mon échauffement avant d'assisté au depart du 10km puis c'est le depa

Https://www.youtube.com/watch?v=sxcgj6_i-98#t=63 mon défis du début d'année prochaine, enjoy !

Je participe ce week-end du 08 novembre au relais nature en 2 eme relayeur ça sera l'occasion de courrir pour la 1ere fois sous les couleurs de l'as le chesnay la course s'annonce difficile pour moi je vais devoir accompagner deux cadets qui s'imagine voudrons figurer en haut du classement je vais bien m'entrainer cette semaine pour être au top

Comme beaucoup de gens j'ai été tres touché par les événements du 13 novembre 2015, j'ai participé de nombreuse fois à des manifestations reunissant des milliers de personne qui ne demandais rien d'autre que de s'amuser et vivre tranquilement sans se soucier d'un quelconque risque venant de personne qui n'aime pas notre mode de vie ou qui so