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C'est quoi ? le body pump est le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses. le body pump est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels qui s'adapte parfaitement à tout le monde. c'est le programme idéal pour les hommes et les femmes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio

C'est quoi ? le body attack est un cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour d'adapter à tous les niveaux de pratiquants. vous allez faire l'expérience d'un entraînement complet et unique, structuré autour de mouvements sportifs inspirés par l'athlétisme, le basket ou le patinage. vous allez développer votre potentiel cardio

Rien que pour vous, car vous êtes unique, votre entraîneur dynamise votre motivation (perte de poids, minceur, problème de dos, stress, détente, souplesse,…) avec votre coach bien-être tout devient possible. dernièrement encore, seuls les grands sportifs et les stars pouvaient se vanter d'être coachés. aujourd'hui, tout le monde peut avoi

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C'est quoi ? le rpm est un cours de vélo indoor de 50 min inspiré du cyclisme sur route. vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l'équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle et à votre cadence de pédalage. que va m'apporter le rpm ? le r

Bodystep est un cours simple, athlétique et amusant, à l’aide d’un step réglable pour monter et descendre au rythme d'une musique entraînante. ce cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la coordination et le travail de la force fonctionnelle du haut et du bas du corps