Pourquoi ce blog? car, comme la plupart des gens, je suis de bonne volonté, j'ambitionne de bonnes résolutions, et à l'instar du commun des mortels, je suis incapable de les tenir. ce dimanche 7mai 2017, je vais atteindre l'âge de 39ans, la dèr' avant d'être quadragénaire, tout un cap pour moi, et j'ai envie que ce tournant de ma vie soit un

Qu’est ce que le coach bodyweight ? le coach freeletics est un programme d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau sportif et vos objectifs. vous pouvez souscrire au coach, une fois votre compte freeletics créé. une fois que vous avez téléchargé l’application freeletics bodyweight sur votre apple store ou google play store,

Voici mon programme de lundi, jour 1 semaine 2 : a cela, j'ai ajouté : -25 pushups -100 high knees -10 pushups -50 high knees -10 pushups -3 min de gainage

Allé, go, c'est reparti!!