Apres vercingetorix, voila que je me mets à parler d'un autre arverne celebre ? et non, c'est juste le surnom que j'ai eu envie de donner a 3 pompiers qui se sont démontés le cou pour matter a mon passage alors qu'ils étaient arrétés au feu rouge ! hihihi ca me fait toujours rire ;) sinon, petit footing en valloné avec oliver, tour du jardin

42'min pour 5.7km, un petit footing, tres soft, tres tranquille, on entre dans la phase de "jus" pour les volcans la course des volcans je pars sur le 25k, et olivier et mika on envie de faire le 12 ( comme quoi, ca se verifie, je suis contagieuse hihihi) petite question, ca vaut le coup de prendre un peu de malto vendredi et samedi, ou pour 25k, c

Bon, ca va bien mieux que je n'aurrai pus l'esperer ! - je marche sans bequille, doucement, mais quasi sans boiter - j'ai arreté tous les cachets, et je n'ai que par moment mal sur la face interne de la cheville , la face externe ne se plaint plus - j'ai eu 2 seances chez le kiné , mercredi et vendredi , il m'a fait de l'electricité , et de la i

J'ai un peu cumulé hier et aujourd'hui, hier sortie courte avec du 30/30, ca passe bien maintenant que les pollens s'estompent ! et aujourd'hui sortie le long du tram, au cezaux, puis jusqu'a leclerc, et retour j'en ai profité pour faire un tour au stade, ou le papi que je croise etait là , cool, mon voisin d'entrainement est de retour, on avait

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C'est ce que je vais dire lundi au kiné ! en résumé, je marche quasi normalement, juste une petite piquée par moment si je pose mal le pied... le bleu est parti sur le tibia, le mollet et les orteils, mais la cheville a une tete de cheville. coté kiné, dans la semaine, il m'a destrapée, ca marche aussi comme ca, mais faut que je fasse attetn

Comme disent les rapppeurs : " speciale dedicace à mika" sui a toujours peur qu'il pleuve ;) j'avais une petite sortie au programme, olivier se propose d'en faire une partie avec moi, on passe la porte de l'immeuble, et là un rideau de pluie, et bien on a filé sous la pluie ( ben oui, ca dilue la sueur au moins lol) premier tour, 20', on command

Petit buletin de santé , a defaut de séance d'entrainement ! j'ai attaqué le kiné ce soir ( je lui ai pas fait mal hihihi) , merci charlotte pour l'adresse, ils sont super gentils et efficace :d donc j'ai eu droit a l'electricité, puis electricité +percutalgine et cortisone, et franchement, ca fiat super du bien ! j'ai un beau strap , mille f

Comme je le racontais hier, le programme du jour etait d'aller tester les lafumas vertes pretées par "les foullées vertes" . mika m'avais parlé qu'il avait un petit intineraire sympa entre perignat et la roche blanche , une variante du chemin du prat que l'on a fait de nuit la derniere fois, d'un peu moins de 14km , parfais pour un test ! nous v

Cette fois , j'ai fini premiere.... en voiture rouge.... gamelle au 5eme km, juste apres une portion tres casse guule, le sol paraissait meilleur, j'ai relaché l'attention, et gamelle, retour a la route vers ceux de l'organisation en clopinant, les pompiers m'ont prise en charge, direction l'infirmerie, strapping et ordonnance de radio. on a mang