Recette dukan du soufflé au jambon de dinde. cette fois, je vous présente une recette tirée du livre du dr dukan, enfin presque. j´ai simplement remplacé le jambon par du jambon de dinde. une alternative moins riche en calories mais toujours riche en goût! pour réaliser cette dernière, j´ai suivi à la lettre les indications du dr et c´es

Bienvenue dans un monde où le mot tant redouté de "régime" peut enfin rimer avec plaisir! comme beaucoup d´entres vous, j´ai aussi franchi le pas. je suis depuis deux semaines une adepte du plan du dr dukan. après m´être un peu trop longtemps allée, j´ai pris conscience de l´urgence de réagir et de ne pas laisser ces kilos, qui me pourr

Ce gâteau a été tiré des recettes du dr dukan et est aussi bon que sans danger pour la ligne... miam! ce dessert peut être adopté à toutes les phases du plan: pour ce délice choco-amande gourmand, il vous faut: 4 cuillères à soupe de son d´avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 oeufs 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0 % 6 cu

Une entrée tout en fraicheur toujours dans le respect des règles de notre régime. cette recette s´applique aux phases pl, consolidation et stabilisation. une entrée célèbre tomates/mozza revisitée... pour sa réalisation, il vous faut pour une personne: 1/2 tomate 1 tranche de viande de grison 1 petite faisselle basilic vinaigre balsamic co

Une recette pleine de goût et de saveurs! des ingrédients simples pour un maximum de plaisir! cette soupe s´adapte à toutes les phases du plan. pour une soupe aux petits oignons poelés et au saumon, il vous faut pour une personne: un beau pavé de saumon un bel oignon du basilic 1/2 cube de bouillon dégraissé environ 1/2 litre d´eau commenc