Et voila ce matin sortie en forêt d'une heure,tranquillou mon gillou. au quatuor de jeudi sur le trail des vidames est venu s'ajouter laurent (le carreleur officiel du sca). bonne petite sortie d'une heure et dix minutes finalement. merci a gg du 80 pour la petite image bien sympathique. felicitations à nos amis les marathoniens du nice -cannes.

Trail des allumés 2010-11-28 bon que dire par ou commencer ? par le début peut être, tout d’abord cette course de 15 km me tenais à cœur, car l’année dernière j’étais resté sur ma faim n’ayant put participer, victime du succès de cette course atypique et du nombre d’inscrits restreint de ce fait. et oui l’année dernière 500

Bonjour à tous, aprés une longue abscence sur mon blog ,2015 et les bonnes resolutions qui vont avec m'ont faites decider de m' y remettre et de m'y tenir,donc on y go. objectif de se premier semestre 2015: 1-d'abord redevenir un coureur à pied,et oui un peu de poids à perdre et de la motivation à retrouver. 2-semi marathon de saint -quentin d

Salut la compagnie,ça y est la saison est repartie ,aprés la tréve des confiseurs,on rechausse les runnings. pour nous ce week-end , ce fut avec mon collegue de course jacques en arriere plan sur la photo faites par jpk du site abbsport (dossard 247) 2 courses . tout d'abord le samedi soir un 10 km à mons boubert ,couru en 41min et 21 sec .cour

Ce samedi avec jacquouilles nous nous rendrons au trail des allumés à namps- mesnil; une premiére pour ma part : courir à la frontale!!!!! on verrat bien ,le principal etant d'y prendre du plaisir. sinon au programme : mardi : 20 min footing + 2x6fois 45 sec45 sec +10 min retour au calme et etirements mercredi: 45min footing jeudi : 30 min echa

Bonjour, sommes de retour du marathon d'azay le rideau (indre et loir) arnaud et moi. ce marathon déjà assez difficle de part son tracé et son relief,le fut plus que prévu ,dût aux conditions climatiques rencontrées ce week-end. l'idée de départ de ce déplacement etant la convivialitée entre amis,nous nous en sommes accomodés ,fort aisem

Trail des vidames 11 novembre 2010 jeudi matin en me levant, je me suis dit : ‘’ben dit donc, ça va pas être simple cette après midi !!! ’’ . mais bon, nous étions inscrit alors, quoi de plus normal que de faire le déplacement. donc 10h45,jacquouille arrive à la maison souriant comme toujours, la joie de vivre ce jacquouille, de là n

Bon aujourd'hui au menu: sortie 1h avec 3 x6min a 151 pulse et 3 min de recup entre chaque. bonne sensation,pas mal aux cannes. la recup se passe bien. allez et banzaï

Fleurbaix ville santé et oui en ce dimanche 6 mars 2011, c’était semi –marathon pour 5 vétérans parties en gougette à fleurbaix et tout cela afin de préparer le marathon de nantes sous la houlette de notre coach jean- luc cagnard. donc départ à 7h avec vous devinez qui : mon jacquouilles vers nouvion ou nous avions rendez vous avec max

Bon c'est decidé en accord avec le coach et l'intendance . je participerais au trail des vidames le 11 novembre avec mon jacquouilles, bien sur. une course sympa pour ce faire plaisir,sans objectif chronométrique. allez et banzaï