Le fer permet à l'oxygène de voyager dans tout le corps, des poumons à toutes les cellules des tissus et des muscles. si vous ne consommez pas suffisamment de fer, la fatigue et le manque d'énergie risquent de s'accrocher à vous et de vous priver de votre vitalité. une situation courante chez les femmes et les jeunes filles dont les menstruat
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