Pour tous les passiones de fitness et du Japon voici un site qui merite le detour: http://www.fitnessjp.com/ Vous pouvez egalement y lire un article auquel j'ai participe concernant l'entrainement des jeunes: http://www.fitnessjp.com/023_41_when+teens+take+to+the+gym Bonne lecture.

Voila, tout est dit. A 32 ans + 1 jour, je me sens de mieux en mieux chaque jour et surtout de plus en plus fort a la salle... ce qui se traduit par de plus gros muscles. Pour mes 2 premieres competitions sur le sol francais, je prevois de peser dans les 90kg donc je me suis mis en mode "preparation" depuis le mois de juin. Pour l'instant tout va b

Hier je suis alle voir les championat nationaux du Japon. Et ben, meme dans les cathegories legeres, ya des gros partout. Ca donne envie de s'entrainer encore plus dur. C'est tres motivant et surtout ca fait toujours plaisir de voir les meilleurs athletes amateurs du Japon.

Bonjour a tous. Apres plusieurs tatonnements dans mon entrainement, j'ai finalement trouve ce qui marche pour moi afin d'avoir une taille fine. Faire des centaines d'abdos sur n'importe quelle machine ne marcheront pas a affiner la taille si votre plan alimentaire n'est pas adequate. Pour remedier aux gros ventres et autres poignets d'amour, je rec

Salut tout le monde, Desole du retard. La semaine derniere,je suis alle au seminaire de Milos Sarvec, le legendaire bodybuilder et de Hidetada Yamagishi, la stare locale. De plus, j'en ai profite pour m'entrainer dans le tout nouveau Gold's Gym de Tokyo situe a la gare de Omiya. Le seminaire etait vraiment interessant. En gros Milos a raconte comme

Bonjour a tous. Depuis que j'ai commence mon activite, je recois enormement de questions concernant la perte de poids. "Que dois-je faire pour maigrir ?". Il est evident que tout professionel de la forme ne peut mettre en place un programe miracle nutritif sans avoir prealablement etablis un contact direct avec la personne en question. Il est impor

Apres avoir achete le dernier DVD de Hidetada Yamagishi (Secret Mission 3), j'ai essaye ses techniques d'entrainement pour les epaules. Dans son DVD, il s'entraine avec Milos Sarcev en faisant des series geantes (enchainant jusqu'a 10 exercices a la suite sans repos !!!!). Etant donne que je ne suis pas un pro et que je n'ai pas son developpement m

Les cours d'aerobie sont de plus en plus populaires et il semble que les responsables de salles de remise en forme comptent plus sur les cours en studio que sur les appareils de musculation pour faire des benefices. Si les cours d'aerobie offrent des avantages, il est eroner de penser que plus on suera dans le studio d'aerobie, plus on perdra ces k

Vendredi, j'ai triche dans mon regime... et oui, 14 juillet oblige, je suis alle a la garden party organise par l'ambassadeur de France de Tokyo. Donc en plus du saumon fume (riches en proteines et en Omega 3), je n'ai pas hesiter a me gaver de fromage et de charcuterie, le tout arose de.. Perrier. Quand meme, je suis un sportif de haut niveau... ;

Je me rend compte que le temps passe vite et que je n'est pas ete tres assidus a ecrire. Milles excuses ! Le week-end dernier a eu lieu le top de Colmar qui est un show majeur de fitness et d'apres ce que j'ai peu comprendre, il est extremement populaire. Plus qu'une competition de bodybuilding (avec beaucoup de cathegories), c'est surtout le rasse