Messieurs ! une semaine est composée de 168 heures. en règle générale une journée est remplie à un tiers par le travail. sachant qu’un autre tiers est en général occupé par le sommeil, vous comprendrez vite l’utilité de se sentir bien dans son lieu de travail. voici donc quelques conseils, afin de mieux vivre ses journées, parfois lo

Pectoraux / triceps/ epaules : je vais vous proposer trois types d'exercices, l'idéal serait de faire les trois, mais si le temps presse vous pouvez n'en faire qu'un ou deux. 1° exercices : face à un mur, les bras sont tendus, les paumes des mains plaquées contre le mur. l'exercice consiste à plier sur les bras, jusqu'à ce que les coudes touc

Ça y’est, c’est noël ! et qui dit noël dit : cadeaux, bon repas, et surtout... chocolats !!! qu’il soit noir, au lait, blanc, praliné, fourré, à la noisette, en poudre, suisse ou belge... du chocolat, il y’en a pour tous les goûts et de toutes les formes. pour les gourmands et gourmandes que nous sommes, bien plus qu’un aliment, le

Imaginons ... vous êtes au boulot, vous avez fini votre travail en avance sur vos collègue (et ce, grâce à nos super conseils sur l'aménagement de votre espace de travail), et bien plutôt que trainer sur facebook en mangeant des m&ms ou errer sans but à coté de la machine à café, je ne peux que vous conseiller de faire un petit peu de spo

Ah c’est bientôt les vacances … les vacances en famille … avez-vous pensé à tout pour votre petite famille ?... oui ?... les réservations, le moyen de transport, le trajet, les meilleurs horaires pour voyager, la révision de la voiture, l’hébergement, … toute la logistique a été étudiée ? oui ?... super ! c’est bien … mais p

« voilà ça y est ! après avoir trouvé l’amour de votre vie (vous en êtes sûr puis que vous êtes encore avec elle), vous découvrez à présent les joies de la famille en accueillant au sein de votre couple un petit chou ou une petite fleur… et vous ne jurez plus que par votre famille à qui veut l’entendre ». ce nouvel environnement

Beaucoup de gens (dont moi) disent « oui » quand on leur demande des services, même quand ils n’en n’ont pas envie. pourtant dans la vie, professionnelle et personnelle, savoir accepter et refuser est primordial, pour vous et la relation que vous entretenez avec les autres. au niveau prodessionnel, avant tout, votre salaire vous est versé p

Mister bien-être tente d'aborder des sujets de la vie courante. de nombreux articles sont en préparations. néanmoins, vos avis et vos idées nous intéressent. si vous souhaitez contribuer à l'enrichissmeent du blog alors n'hésitez plus, envoyez-nous un mail à misterbienetre@gmail.com. pour chaque article essayez de proposer : un titre l'idé

Travail épuisant, réunion à préparer, collègues désagréables, embouteillages... les journées éprouvantes font parties du quotidien de nombreux couples. nous avons de moins en moins de temps à consacrer à l’autre, mais les moments de détente sont essentiels. alors pourquoi ne pas se détendre avec l’être aimé(e)? lorsque nous rentr