Perdre de poids par la musculation La musculation agit sur l'augmentation de la capacité musculaire (avec ou sans prise de volume musculaire, car il est possible d'augmenter ses capacités musculaires sans augmenter son volume musculaire). La Masse musculaire représente environ 30 % du poids de corps. Si vous augmentez votre capacité musculaire,

Perte de poids : le métabolisme basal Les besoins quotidiens en calories, sont destinés à faire fonctionner le corps humain : les muscles, les organes et toutes les fonctions vitales de l'organisme. En imaginant que vous passiez votre temps dans un lit sans aucune activité physique, votre organisme a besoin d'un minimum de calories pour mainten

l'activité physique est essentielle pour une perte de poids efficace et s'accompagne d'une alimentation équilibrée. En effet l'activité physique va d'une part augmenter les dépenses énergétiques et d'autre part conserver votre masse maigre (c'est à dire la masse musculaire). Quand on perd du poids, on perd sa masse grasse mais aussi sa mass

Chez la femme, les excès de graisse se stockent surtout au niveau des seins, du bas-ventre, des hanches, des fesses et des cuisses. La femme accumule plus de graisses à des périodes précises de sa vie : Durant l'adolescence : durant le processus de mise en place du système hormonal et des premières règles. Vers 30, 35 ans : Lorsque l'organis

lien d'information et VIDEO DE DEMONSTRATION: www.icoone.com L'équilibre en mouvement IMOOVE PERFECT BALANCE : Bienvenue dans l'air du fitness thérapeutique. Par son mouvement exclusif et breveté, IMOOVE entre dans l'intimité du mouvement humain et des vertèbres. Le mouvement du plateau sur sa sphère, réactive le mouvement des vertèbres pos

STEPHANE JACQUEMART Responsable du centre LJFORME POWER PLATE Membre de IFDIS INGENIERIE DU SPORT CERTIFIE COACH ADVANCE PAR POWER PLATE FRANCE Ancien Formateur pour le Brevet d'Etat des Metiers de la Forme. Titulaire du BEMF option métiers de la forme. COACH PERSONNEL pendant 6 ans et créateur du site de coaching sportif www.coach-form.com

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A partir de Septembre 2008, le centre LJFORME sera le rédacteur de la rubrique "FORME" du PTIT PARISIEN. chaque trimestre, un sujet sera traité par l'équipe du CENTRE LJFORME

Adaptée aux sportifs de hauts niveaux, la nouvelle POWER PLATE HAUTE PERFORMANCE founie plus de possibilité en terme d'entrainement que la PRO5. Travail dynamique Travail statique Travail pliométrique

Perdre du poids par un régime La première démarche pour la perte de poids s'oriente immédiatement vers le régime alimentaire : Il consiste à réduire le nombre de calories ingérées de façon à restreindre les apports caloriques à l'organisme. Pour être efficace un régime calorique doit conserver une bonne répartition entre apports Lipi