Pour 3 pers/ *1 yaourt maigre *1 cuill. à café de jus de citron ou vinaigre et poivre on peut rajouter * moutarde, câpres, *ketchup, cornichon * curry, oignons, fines herbes, paprika * persil, ciboulette, estragon si vous désirez une sauce plus onctueuse, remplacer, ou adjoindre au yaourt du fromage blanc à 0% de mg

Manger équilibré ? rester mince en se mijotant de bons petits plats ? pas facile, d'autant qu'il faut également penser à diversifier son alimentation pour profiter de tous les bons nutriments, vitamines et minéraux. certes, l'idéal serait d'adopter un bon équilibre nutritionnel à chaque repas et ceci chaque jour de la semaine. mais c'est sa

Le 5 mars 2009 bonjour à toutes et tous ! les beaux jours reviennent et les couches de vêtements vont bientôt disparaitre pour laisser place aux débardeurs, maillots de bain et petits tops sexy. on se doit donc pour le jour j d'afficher un corps impeccable pour ne pas perdre de temps quand la chaleur sera là. pour cela je vous ai concocté cet

( aux légumes 40 kcal/pers.) (aux crevettes 155 kcal/pers.) pour 4 pers 1/2 l de lait écrémé 4 oeufs entiers sel poivre, muscade, fine herbes 200g de legumes cuit haché ou en purée ou 100g de jambon maigre et champignons cuits ou 1kilo de moules ou 200g de crevettes décortiquée et cuite préparation: battre les oeufs avec des épices et y v

Ne soyez pas les victimes, de ce laboratoire phytesprit, je vous donnerais les detail, à bientot.

Bonjour , la motivation ! c'est elle qui feras 80% de votre perte de poids . je vais dans ce cour vous présenter une technique qui vous aidera à doubler ou tripler votre motivation. et surtout parvenir à vous remotiver ou rester motive sur la duree. vous voulez perdre du poids, voilà alors une question que je vous pose aujourd'hui : "être minc

Le petit déjeuner : le petit déjeuner est le repas à ne pas manquer "sauter" le petit déjeuner, c'est imposer à votre organisme un jeûne de plus de 12 heures (du dîner de la veille au repas de midi). pendant la nuit, vous dépensez des calories pour respirer, pour rêver... le matin, il faut refaire le plein d'énergie et se réhydrater pour

L'auto-massage du ventre l'auto-massage pour raffermir le ventre ? masser votre ventre peut être très utile, bien sûr, cela vient en plus des abdos et du cardio. cela permet non pas de perdre du poids mais de raffermir votre ventre, à condition bien sûr de le faire quotidiennement comment ça marche ? tout simplement, l'auto-massage permet de

Quelle en est l'origine il s'agit de mes trois prénoms, corinne, paule , céline. je souhaite une bonne journée à tous et toutes . je suis là aussi pour répondre à toutes vos questions,à bientot bises corinne.

La diététique c'est quoi au juste? la "diététique" peut se définir comme un bon équilibre entre le besoin fondamental qui nous oblige à nous nourrir et la valeur nutritionnelle des aliments dont nous avons réelement besoin". bien manger pour etre en forme et aussi pour se faire plaisir... dans notre vie, l'alimentation joue un double rôle: