De retour du camps je pensais continuer à m'entrainer normallement mais en réduisant fortement les charges. tout semblait se passer à merveille jusqu'au jeudi ou je me suis retrouvé au lit à cause d'un lumbago . le lumbago va me bloquer 2 semaines avec un traitement à base de cortisone. au bout de deux semaine j'ai juste eus le temps d'effect

Pour terminer cette belle saison, j'ai décidé de m'alligner sur les courses de la région: le week end dernier j'ai participé à la gentlemen stettler à corsier. j'étais avec steph. nous avons réalisé une belle course et terminons 6 eme au scratch. j'ai pris quelques relais le dimanche j'ai participé au triathlon sprint clm de vaulx en veli

Afin d'améliorer ma position sur le p3, j'ai demandé à joël steve http://www.2bcoach.com/ de me faire une étude posturale. après m'avoir regardé sur mon vélo le verdict tombe: il y a du boulot pour améliorer cette position. position du début. posiotion après réduction de la potence de 3cm et augmentation de la hauteur de la tige de sell

Me voilà maintenant à j-3, la forme est moyenne, j'éspère que ca va s'arranger. je connais mon numéro de dossard:115 le départ sera donné à 7h du matin. vous pourrez suivre mon évolution sur le site http://ironman.com/ dans la partie ironman switzerland et athlete tracker.

Compte rendu de roth 2010 après 2 ans sans donner de news, voici enfin le cr de notre petite balade à roth ( je dis nous car isabelle fasait son 1° ironman). partis en fin de matinée vendredi nous traversons la suisse et l'allemagne pour enfin arriver vers 18h, plus de 8h de route pour faire 650km.bon bref, on est arrivé et nous pouvons aller

Half evergreen: http://www.evergreen-endurance.com/fr/bienvenue/

Avant un compte rendu complet de ma course, voici les résultats: natation 3,8km : 59min 53s transition 1 :2min50s vélo 180km :5h13min42s traqnsition 2 :1min57s marathon :3h47min12 total :10h05min35s maintenant place à la récupération et demain départ pour la thailande et bali.

Compte rendu de l'ironman switzerland le 12/07/2009 c'est 2 jours avant la course que nous arrivons à zurich, histoire de se mettre dans l’ambiance. la météo est bonne et la vidéo de la pasta party me remémore ma 1° expérience de 2008. j’espère que l’histoire se terminera mieux cette fois-ci!! mon objectif est de faire entre 10h15 et

Du 20/02 au 27//02 nous sommes partis en stage d'entrainement avec gm tri http://tri-voyage-org.fr/files/stage_espagnepptx.pdf . la semaine s'est vraiment bien passé et m'a permis de me remettre sérieusement à l'entrainement. la météo a été vraiment bonne et nous avons bien profité de ce temps.on a même fait certaines sorties en court. le

Me voici de retour après une longue absence dû à un manque de motivation et à une petite douleur au genou qui m'a pourri ma fin de saison 2009. j'ai tout de même participé à la course de l'escalade et diverses autres courses. aujourd'hui nous partons en stage en espagne. je vais pouvoir me tester et voir ou j'en suis.. compte rendu au retour