Le fait de m'endormir trop tôt se payer cher apparemment. la nuit a été difficile, je me suis réveillé de nombreuses fois, confu, sans savoir s'il fallait me lever ou non, puis la matinée a été un enfer; impossible de rester alerte plus de 5 minutes. cela s'est calmé vers midi mais une très grosse fatigue est restée présente pendant tou

A partir d'aujourd'hui, je repasserai en 5 heures de sommeil par nuit (à savoir de 1h à 6h) car je ne peux pas me permettre de rester fatigué comme je le suis encore, ayant des obligations urgentes. peut-être reprendrais-je le cycle de 4h par la suite si le coeur m'en dit, mais en attendant, je rapporterai l'effet du changement pendant les deux

La soirée d'hier a sans doute été la plus dure de ma vie. je n'ai, honnêtement, jamais été aussi fatigué de ma vie; c'en était à tel point que de 1h à 2h, forcé d'ailleurs de ne rien faire d'autre que d'attendre que l'heure passe (impossible d'entreprendre la moindre activité, même regarder un film), j'ai été victime de nombreuses ha

Aujourd'hui, mon sentiment est partagé. le tout début de matinée s'est passé très difficilement, mais vers 7h déjà tout allait mieux. je suis resté ainsi en forme jusqu'à environ 19h où la fatigue a repris petit à petit; mais c'est depuis 23h qu'elle est redevenue difficile à supporter. difficile encore de fixer un point puisqu'il est d

(article en retard puisque je n'avais pas accès à internet hier) l'adaptation de 4 à 5 heures par nuit est assez particulière. autant lorsque je devais dormir à 2h, je n'avais pas plus de soucis que ça à rester éveillé, autant depuis que j'essaye de dormir à 1h, je me suis déjà endormi deux fois trop tôt (et donc réveillé en pleine n

Aujourd'hui a été plutôt difficile, durant l'entièreté de la matinée et à nouveau depuis 23h30 environ. la cause, pourtant, est facile à comprendre, cette fois: les moustiques. apparemment mon sommeil n'est pas (encore?) assez lourd que pour survivre au son diabolique d'un moustique passant devant mon oreille. malgré cela, j'ai remarqué u

La journée s'est relativement bien passée, avec des hauts et des bas, comme d'habitude. un passage vers la fin de matinée où il était difficile de rester occupé, mais c'est finalement relativement vite passé, puis tout allait mieux. j'ai pour le moment l'impression que l'adaptation en est au point mort. je ne remarque pas d'évolution partic

Cette journée a été bien mieux qu'hier. l'énorme fatigue ne s'est plus faite sentir, remplacée par quelques coups de mou par-ci-par-là, rien de bien grave. depuis 23h, les yeux un peu lourds, également, et besoin de spasmes à des moments disparates dans la journée mais rarement plus de deux. a noter également que mon rhume semble s'être

(article perdu à la publication hier soir, d'où la réécriture ce matin) malgré la différence apparemment faible, passer de 4 à 5 heures de sommeil par nuit change complètement la donne. la journée s'est passée sans le moindre épisode de fatigue "dérangeante" (pas de nécessité de spasmes durant toute la journée). je n'avais pas encore

S'il vous vient un jour à tenter le coup, vous aussi, de raccourcir votre sommeil, voici un conseil que je pense important: une certaine forme d dépression va probablement vous atteindre à un certain moment, et très certainement si, comme moi, vous avez des prédispositions à cela. a cet effet, j'ai pu me rendre compte que mes journées se pas