C'est l'histoire d'une course qui commence super et se termine en calvaire... comment savoir ce qu'on vaut réellement sur 42 km ? c'est l'énigme que j'aimerais pouvoir résoudre pour ne plus revivre une galère comme celle de dimanche dernier (11 avril) pour cette 4ème participation au marathon de paris. comment se peut-il que tout ait bien marc

Reprise de l'entraînement avec un nouvel objectif : le marathon de new-york le 06 novembe 2011. et l'entraînement promet de devenir nettement plus amusant grâce à la technologie : la montre garmin que le père noël m'a apporté ouvre la voie à de nombreuses distractions scientifiques autour des séances d'entraînement. la montre est très co

Première participation à cette grande classique parisienne. j'ai beaucoup aimé le départ, qui s'est fait par petits groupes de 400, nous laissant ainsi suffisamment de champ pour courir à notre aise. je retiendrai de cette course le départ canon de fred, qui ne devait être rejoint qu'aux environs du 8è kilomètre, en haut de la fameuse "cô

Dont 1h avec loris, qui n'arrêtait pas de changer de rythme évidemment...

Dimanche, séance d'entraînement au bois de vincennes avec olivier, qui prépare sa prochaine échéance (mais il n'a pas encore décidé laquelle). après 30 minutes tranquilles sur les longues allées en herbe de vincennes, nous avons accéléré pour tenir un rythme d'environ 13,5km/h, soit un poil + vite que mon "allure marathon" putative. j'a

Nouveau temps de référence établi lors du marathon de nice, qui me permet de terminer à une très honorable 1408ème place, sur 8207 arrivants (et 10 000 partants environs). ce tout nouveau marathon s'est avéré être une très belle réussite (et pas seulement parce que j'y ai fait mon meilleur chrono). le parcours est fabuleux, avec vue sur

Difficile de se motiver en ces mois d'hiver. pour le moment j'arrive tout juste à limiter la dégénérescence musculaire en faisant 2 sorties par semaine, à grand peine. pourtant, il y a ce semi qui approche, le 08 mars je crois, 'est à dire dans 1 mois et demi. alors je reviens ici, noter mes séances, en espérant que cela me permettra de ret

Couru sous x, ce marathon, où j'ai accompagné damien sur 30 bornes quand même, alors qu'il réaliserait un très beau 3h28, ne restera pas dans les annales. mais la naissance du petit 2ème a fortement perturbé mon entraînement...

Garmin permet de créer des articles de blog directement, mais sur un autre site. la suite sera donc sur : http://elian-marathon.blogspot.com/

Pourquoi seulement 14 fois ? eh bien parce que mon grand ami le gardien m'a une fois de plus mis dehors à 10h, me privant de la 15ème répétition prévue par mon programme. toutefois il s'est montré plus courtois que par le passé en me disant "merde" pour le marathon de nice. (ou était-ce "merde" tout court ?) quoiqu'il en soit, ce soir fut s