Ingrédients: - pain de mie. - saumon fumé. - savora. - saint morêt. préparation: - tartiner une tranche de pain de mie de saint morêt. - tartiner une autre tranche de pain de mie de savora. - placer une demi tranche de saumon fumé entre les tranches de pain. commentaires: - j'ai préparé cette recette il y a pas mal de temps, donc je ne me s

Je me suis acheté une papillote en silicone, depuis nous avons abandonné les poêles (enfin presque), en tout cas j'adore! je vous conseille vraiment d'investir. ingrédients : - filet de poulet (3pp). - 2 courgettes. - boursin cuisine (selon vos goût, j'avais mis le fond du pot soit 80gr par personne => 4pp). préparation : - couper les courget

Recette du site weight watchers. indrédients: - 1 pomme. - 1cc de jus de citron. - 1/4cc de canelle. - 1cs d'édulcorant. - 1 sachet de sucre vanillé (1pp). - 1cc de crème fraîche par samossa (0.5pp par samossa). - 4 feuilles de brick (0.5pp par 1/2 feuille de brick). - 2cc de margarine (0.5pp). préparation: - eplucher et râper la pomme. - m

Voici mon repas de dimanche midi. le cabillaud en papillotte, j'ai pris la recette dans les échanges de recettes sur le site weight watchers. ingrédients: - 1 tomate. - 1 oignon. - 1 citron (je n'en avais pas alors j'ai pris du jus de citron). - 1 c.s de moutarde. - des herbes de provence. - sel, poivre. - 1 feuille de papier sulfurisé. - un peu

Recette du blog : http://deliceweightwatchers.over-blog.fr/ ingrédients: (pour 7 samossas) - feuille de brick (1pp par feuille, une demie feuille par samossa). - thon en conserve (140gr => 4pp). - fromage blanc nature 0% (100gr => 2pp). - cumin. - carotte. - matière grasse bridelight (2cc => 1pp). préparation: - ajouter dans un saladier le thon

Voici une recette que j'ai prise sur le blog de "mon coeur balance" et que j'ai un peu modifiée avec ce que j'avais dans mon frigo. ingrédients: - un oignon. - 6 tomates. - deux aubergines (petites). - un poivron. - un cuillère à café d'huile d'olive. - 60 gr d'emmental rapé. j'ai tout simplement fait revenir mes légumes dans une poêle avec

Ingrédients: - un filet de cabillaud surgelé(120gr => 3pp). - un oignon. - curry. - lait de coco ( 100ml => 5pp). - 1cc d'huile d'olive pour deux personnes(0,5pp pour une personne). préparation: - faire cuire le cabillaud à bain marie dans le plastique de congélation. - en même temps faire rissoler l'oignon avec l'huile d'olive, quand celui-c

Voici mon repas de ce soir: (encore une idée prise sur le blog de moncoeurbalance, que j'ai mise à ma sauce...) ingrédients: - 2 tortillas de maïs (2x3pp). - une carotte rapée. - salade verte. - une tranche de jambon et demi (2pp). - vinaigrette (1pp). préparation: - préparer une salade avec la carotte rapée, le jambon et la salade verte. -

Recette pour deux personnes, assez riche en points (10 pp par personne) mais parfaite pour une grosse faim. ingrédients: 110gr de riz cru (10pp). 600ml d'eau avec un kubor. 6 cs de vin blanc(0pp car porté à ébullition). 4 cs de crème fraîche (1.5pp). 2 cs de parmesan (2pp). 2 escalopes de poulet (3 pp chacune si 100gr). 8 champignons de paris

Voici une adaptation de la recette que l'on peut trouver sur le site weight watchers. ingrédients: - tagliatelles, pâtes fraîches (je ne les ai pas pesées, j'ai mis un peu plus de la moitié d'une boîte pour 2/3 pers.). - 1cc huile d'olive - 50g de chorizo doux - 1 poivron vert - 3 tomates - 60g d'olives vertes - 1 cube de bouillon de boeuf da