Alors pour ce soir je n'avais pas très faim donc juste une petite tisane au citron pour "purifier" le corps. j'ai hâte de voir le résultat de la balance demain car mon objectif est de 40kg peut-être même 39.5kg! ce matin j'étais à 42kg! j'en ai déjà perdu 2!! et oui! j'ai fait un peu trop d'excès et trop longtemps donc cela me servira de

Je vais manger exactement la même chose qu'hier car je dois finir les légumes ou sinon: gnocchis, gnocchis ou nuggets :-( demain j'irai faire des courses pour varier les menus mais sinon aujourd'hui ce sera pour moi: salade de colshow avec galette de riz et le soir salade de tomate et oignon rouge... rien de très palpitant! peut-être prendrai-j

Alors pour ce matin: - un verre d'eau chaude avec du citron ( détoxifie le corps si on le prend à jeûn) -un café au lait (moi je le prend sans sucre ni édulcorant) - du fromage blanc 0% avec cette fois- ci de l'édulcorant (une culilière à café = 2 calories, c'est ce que j'ai fait) vous pouvez prendre du pain complet ou une chose que vous v

-1 café au lait - la moitié d'une pomme dans un bol de fromage blanc 0% (on peut le prendre avec de la cannelle mais devinez quoi!? je n'en ai plus mdr) niveau poids: v´est un peu plus dur que prévu mais bon... 41.8 courage!!!

Après 1h de vélo = 704 calories en moins ;-)

Coucou tout le monde!! alors ce matin je suis à 41.9kg. oui ce n'est pas beaucoup par rapport à hier (100g) mais ce sont les derniers kilos les plus durs, les plus "incrustés ". mais ça peut être l'amorce donc à voir demain ;-) ujourd'hui ce n'est pas le moment de faiblir!! donc café au lait avec un peu de fromage blanc 0% pour ne pas avoir

- salade de tomate avec oignons rouges. -1 galette de riz ( et oui j'adore! et 30calories la galette) on peut prendre autant des tomates que l'on veut car ce n'est vraiment pas cal !! pour le désert du fromage blanc 0%

Voilà 500 calories ;-) bin je vous avoue que j'avais un peu la flemme de faire plus... bisous

À midi : - du colshow - 1 galette de riz. je sais qu'il manque la protéine mais il fait vraiment chaud et je n'ai pas faim... d'habitude je mange plus et un peu mieux mais... ;-)

Bon ce midi j'ai été au restaurant, le plat était plutôt light avec une salade de tomates et de concombres avec un peu de fromage. le désert sera à mon avis une glace... mais bon ce sont les vacances alors pourquoi pas?!