Hello ! me revoilà après une petite absence, comme souvent ces derniers temps. mais cette fois-ci je vais essayer d'être plus rigoureux dans la tenue à jour de ce blog. en effet l'entraînement va recommencer sérieusement dès la semaine prochaine. en attendant, voici le compte rendu du triathlon de biscarosse, auquel j'ai participé le dimanc

Quiberon ? je vous l'annonçais dans mon dernier article. hé bien mon sens de l'organisation et de l'anticipation ont encore fait des ravages. alors que cela fait près de deux mois que je savais que quiberon ferais partie de mes objectifs, j'ai sans cesse repoussé l'envoi de mon inscription. bilan : plus de place, bien fait pour moi ! directemen

Je vais faire très light pour cette semaine, car rien de spécial dans les entraînements : lundi 07/09 : séance tard dans la soirée sur home trainer. 45 minutes fait d'echauffement et un exercice de puissance avec une pyramide. ( 30 kms ) mardi 08/09 : un peu de natation à la plage avec un leger échauffement suivi de 2 séries avec des acclé

" un article même pas une semaine après !! => que lui arrive t-il ? serait-il devenu sérieux ? " je suis gêné, j'en deviens presque rouge ! j'ai toujours été sérieux, c'est juste que parfois, j'aime la farniente. donc comme vous vous en douter, cette semaine je ne suis pas resté assis devant mon pc cherchant mille et un prétexte pour ne p

Après un bon bout de temps sans entraînement régulier, je devais cette semaine essayer de repartir sur de bonnes bases, à savoir au minimum 4 séances dans la semaine. chose faite, même si sur la fin je me suis senti bien fatigué. un petit récapitulatif de cette première semaine de septembre 2009 : le lundi est visible dans mon précédent

La flemme me tiens, donc des chiffres et que des chiffres pour résumer ma semaine. lundi 14/09 : vélo - 42,7 kms - 01:33:44 - allure progressive mardi 15/09 : natation - 1,5 kms - 00:36:00 - techniques + vitesse mercredi 16/09 : course à pied - fractionné (3000m / 2000m / 1000m) - 13,6 kms - 00:57:15 jeudi : repos (douleur tendon cheville gauch

Des paroles, des promesses, mais peu d'action. voilà un bon résumé du dernier mois pour le côté sportif. pas beaucoup de sport, en partie dû à une surcharge de travail... malgré tout, peu après le dernier post, j'ai fait une sortie vélo avec le club et pas des moindre car on a fait 83 kms . rouler en groupe m'a permis de bien tenir jusqu'

Alors que j'étais regonflé à bloc pour suivre un entraînement comme il se doit, je me suis vite retrouvé malade au cours de la semaine dernière. a mon avis cela viens des personnes malades qui sont tout de même venues en cours (merci...) je me suis entraîné le lundi et le mardi, ensuite jusqu'au dimanche rien du tout, mise à part mon peti

Que dire de plus que le titre ? je n'arrête pas depuis mon dernier article. j'en fais tellement que je trouve même plus le temps d'écrire des articles ! voici une journée type : réveil - ptit dej' - repos - dejeuner - repos - repas du soir - repos sportif devant la télé (regarder le foot m'épuise) - et dodo ! hé ouai, un triathlète ne se

Salut tout le monde, je vous rassure, je ne suis pas mort sportivement. j'ai juste pris la décision de changer la gestion du blog et de ne plus passer par un module tel qu'overblog, skyblog, blogger ou autre... j'ai choisit d'utiliser wordpress (pour ceux qui connaissent...), j'ai fait un petit design perso. le site n'est pas complétement fini, i