Pour 1 bol: 2 cs fromage blanc 0% 1 cs crème fraiche épaisse 15% 1 cc huile d'olive 30 g cancoillote 1 tout petit peu de lait (pour fluidifier un peu la texture) menthe, ciboulette, aneth. ben voilà, c'est tout bête on mélange tout ensemble.

Source: "saveurs et équilibre" ww pour 4 personnes: 2fp la part 2 grosses carottes 6 gros champignons de paris 2 gousses d'ail 1 cs persil surgelé 12 tranches bacon 40g d'emmental rapé sel, poivre peler les carottes et les couper en très fines rondelles. emincer les champignons. peler et hacher les gousses d'ail. faire revenir les légumes dans

Mais j'aime pas le sport, c'est pas fait pour moi. voilà un sujet qui fâche. aïe aïe vous êtes priés de ne pas me jeter de tomates! comme pour tout le reste, on ne vous demande pas de courir un marathon dès demain, rassurez vous. il faut commencer en douceur et progressivement mais surtout il faut être constant, perséverer et ne jamais se

Je sais que pour un certain nombre de personnes il est très difficile d'atteindre une consommation quotidienne de 1,5 litre de liquides recommandée par ww et les médecins. pour essayer de consommer cette quantité, voici quelques astuces: certains mettent une bouteille d'eau sur leur meuble w.c. et pensent ainsi à boire à chaque fois qu'ils re

Pour 4 personnes: 800g aubergines............................................0 2 oignons.......................................................0 4cc huile d'olive..............................................4 400g viande boeuf hachée à 5%...................10 400g tomates en conserve.............................0 500 ml lait demi-écrémé......

Ce gateau de paradis porte bien son nom, je crois que dans les gateaux "maison" que j'ai testés (allégés ou non) celui-ci remporte haut la main la mention: mmmmhhhh trop bon!!! je sais qu'on est pas censé compter les 1/4 de points mais comme ça tombe pile je vous le donne comme ça, libre à vous d'arrondir à 2,5 fp ou à 3 fp selon vos préf

Voici une petite recette de salade composée que j'ai sorti de mon imagination mariant lentilles et poisson. pour 2 personnes: 120 g de lentilles* 2 poireaux 1 poignée de feuilles de céleri en branches 120 g de truite fumée échalotte (déshydratée) 1/2 oignon (pas trop gros) 1/2 bol sauce blanche aneth-cancoillote - 3 fp (le bol) cuire les len

S'il est conseillé de consommer 1,5l de liquides dont au minimum 1l d'eau, ce n'est pas un hasard. la première raison, c'est que l'eau est la seule boisson qui ne contient aucune calorie. la seconde: les cafés, thés et certaines infusions sont des diurétiques naturels qui ne sont pas forcément sans conséquences. on peut en consommer mais il

"el arroz caldoso" est un plat typique des régions cotières méditerranéennes espagnoles, fréquemment regroupées sous le nom de levant . et non, je ne suis pas encore devenue complètement gaga: c'est volontairement que j'ai omis le nombre de fp car ça dépend de ce que vous utiliserez comme morceaux de viande pour le préparer. c'est un plat

J'ai découpé mon parcours en 3 petits objectifs en terme de poids. et voilà le premier objectif atteint: voir les 2 chiffres sur la balance. psychologiquement c'est un cap très important pour moi. c'est un double objectif que j'ai atteint. mercredi je suis allée faire un tour dans une friperie près de chez moi, j'en suis ressortie avec 2 pant