Voici un petit compte rendu de course illustré de l'IronMan de Nice de Dimanche dernier: Quelle course! Je suis très content de ma course et de mon temps. Mes temps Nat et Vélo sont bien mieux que ce que je prevoyais, la course à pied j'ai mal géré l'alimentation ...Qu'elle est longue cette promenade des anglais... Ci dessous le detail de la

Eh bien voilà, c'est fini, je termine en 6h47 les 68 kms, avec pratiquement les memes temps de passage quel'an passé...ce qui est bien jusqu'à ste catherine (2h31, 217), puis à Soucieu 18 km plus tard j'ai perdu 50 places environ, les descentes ultra boueuses me conviennent pas j'y suis pas bon. Je me suis installé dans un faut rythme je pense

Ce debut de WE de paques commence très bien. La neige est tombé en abondance, les risques sont élevés (4/5), donc prudence. je pars de chez les beaups avec les ski de rando et de skate dans le coffre, direction saint nizier du moucherotte. j'aviserai sur place. Il y a une eclaircie ce matin. La route passe impecc. à 8h15 au parking du mouchero

En ce dimanche 19 octobre au matin, les conditions sont parfaites, il fait beau, frais, pas un pet de zef! le départ est donné à 10h40 sur l'avenue centrale de caluire. Les filles sont parties à 9h10 du coup j ai pu voir la course. Echauffement de 20min avec ensuite qq accélérations pour faire monter les puls. Je pars sur 3min50 au km en moye

Départ, 6h30, 2200 personnes! Sortie de la mer, les louches entre les dents, enlevage de la combi, direction la 1ère transition Sortie du parc à vélo, c parti pour 180 km et 2000 D+ En montant au col de l'Ecre, je regarde le beau village de Gourdon, parcours vélo magnifique Dernier km de vélo sur la prom', c'est pas mon hotel derrière, domma

Ce dimanche j accompagne bruno à la Ronde Vaudaise pour un 21.1km. Lui il prépare le marathon de lyon dans 3 semaines et vient s'étalonner pour son allure au km, il vise 4'13. Moi je viens là me tester, après pas de séance de vma avec lui de type 8*1000, 4*1500, 3*2000 etc..je sens que je vais plus vite et veut verifier. On est un peu plus de

du 17/5 au 23/05 nous avons avec 4 potes traverser les pyrénées (St Jean de Luz -> Collioure) à vélo avec le soutien d'un camping car 5 places. 1 de nous 5 conduit, les autres pédales sur le principe. Les conditions physiques de chacun étant différentes, il se trouve que certain (dont moi) pédale plus que d'autres.... But de la semaine, Etr

En ce diamnche de novembre, Jarir m'invite à particper au toussitrail à Toussieux dans l'ain petit village près de Trevoux. Au départ de lyon à 8h il pleut! Finalement à 9h15 depart de la course, la meteo est idéale, il ne pleut plus, soleil voilé, un peu de vent de sud, et un terrain bien GRAS! 2 courses partent en meme temps, le 12 et 18k

Ce matin c'est rando avec le padré, on quitte la maison à 7h direction la traverse, la route de coteyssard. Ensuite je lui dis qu'on va aller au col du chazeau mais j ai deja l'idée de l'emmener au sommet de la grande roche d'Allemont où il a il y a une dizained'années monter un morceau de la croix en alu qui trone là haut. La neige a bien fo

Sur les conseils de Denis, je vais faire un tour dans le Devoluy-Trièves. Direction le Grand ferrand depuis la jarjatte après Lus la croix haute; 70km depuis grenoble, mais avec l'autourte jusqu'au col du Fau ça va. Je demarre à 8h30, il faut prendre les pistes de fond jusqu'au fond de la vallée, puis monter par une route forestiere à la caba